Bolehkah mandi setelah makan?

Selamat malam P

Kebiasaan masing-masing orang bisa berbeda-beda, ada yang lebih suka mandi dulu baru makan atau sebaliknya, makan dulu setelah itu baru mandi. Tetapi ada mitos sejak zaman dulu kalau mandi setelah makan bisa berdampak buruk pada kesehatan.

Mitos Dan Fakta Mandi Setelah Makan Tidak Baik

Beberapa mitos yang dipercaya mandi setelah makan dapat menyebabkan terjadinya pelebaran pembuluh darah dan meningkatnya aliran darah ke kulit sehingga bisa menyebabkan pingsan karena kurangnya aliran darah ke otak. Faktanya hingga kini tidak ada penelitian yang mengatakan mandi setelah makan menyebabkan bahaya atau mencetuskan kondisi tertentu.

Alasannya karena makanan berhubungan dengan saluran cerna, sedangkan mandi tidak berhubungan dengan saluran cerna melainkan berhubungan dengan kulit luar sehingga aktivitas mandi dan makan tidak saling berhubungan. 

Setelah makan, tubuh anda akan terfokus pada proses pencernaan sehingga akan lebih banyak aliran darah pada pencernaan. Karena itu tidak disarankan anda untuk melakukan aktivitas berat segera setelah makan dimana bisa mencetuskan kram otot. 

Hal-hal Yang Tidak Boleh Dilakukan Setelah Makan

Jadi mau mandi setelah makan atau sebelum makan tidak ada literatur ataupun teori yang melarang hal tersebut. Namun ada beberapa hal lainnya selain beraktivitas berat yang memang tidak disarankan dilakukan setelah makan, yakni:

• langsung tidur atau berbaring setelah makan
• minum teh karena bisa menghambat penyerapan zat besi
• merokok
• olahraga berat atau angkat beban berat

Anda juga bisa membaca waktu mandi yang tepat berikut:

• Mandi pada malam hari, berbahayakah?
• Mengapa tidak boleh mandi saat darah tinggi?

Semoga bermanfaat

Salam sehat

dr. Pany