13 Jun 2021, 23:17Kandungan

Bolehkah ibu hamil minum susu kedelai setiap hari?

E
Info Penanya: E0
Dok, apakah ibu hamil boleh minum susu kedelai setiap hari?
103 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Evelin Kwandang
(0)
Halo E,Saat hamil, penting untuk memenuhi kebutuhan nutrisi baik dari asupan makanan sehari-hari maupun pelengkap seperti susu. Susu yang sering dikonsumsi oleh ibu hamil umumnya adalah susu sapi, susu kedelai, maupun susu khusus untuk ibu hamil. Sebenarnya, susu kedelai sering dikonsumsi untuk menjadi pengganti dari susu sapi meskipun sebenarnya, susu kedelai mempunyai kandungan nutrisi yang berbeda dari susu sapi. Susu sapi memiliki nutrisinya lebih lengkap, contohnya adalah kandungan protein, lemak, vitamin dan mineral pada susu sapi yang secara umum lebih banyak dari susu kedelai. Namun tetap kedua susu ini, tidak mengandung asam folat seperti susu khusus ibu hamil yang memang dirancang secara khusus untuk dapat memenuhi kebutuhan ibu hamil secara lengkap.

Apakah susu kedelai pilihan terbaik?

Namun, boleh saja jika ibu hamil ingin mengkonsumsi susu kedelai setiap hari, asalkan ibu hamil tetap memenuhi kebutuhan nutrisi lain yang tidak ada dalam susu kedelai melalui suplemen contohnya suplemen asam folat. Susu kedelai memiliki kandungan tinggi protein, rendah kalori, rendah lemak dan juga rendah kolesterol. Susu kedelai juga tinggi antioksidan sehingga sangat baik untuk melawan radikal bebas. Namun perlu diperhatikan, susu kedelai memiliki kandungan fitoestrogen yang dapat menghambat perkembangan sel jika dikonsumsi berlebihan. Konsumsilah susu kedelai sesuai dengan kebutuhan misalnya 1 gelas per sehari dan jika masih ada keraguan lain, lakukanlah konsultasi dengan dokter gizi atau dokter kandungan Anda.Salam sehat
dr. Evelin Kwandang
menjaga kehamilannutrisi ibu hamilkehamilan
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil