Bolehkah ibu hamil makan tauge?

LF Info Penanya: LF, Wanita, 25 Tahun
.dok mau tanya, boleh gak makan tauge?? Soalnya saya kan lagi hamil , katanya gak boleh makan tauge,, tapi disisi lain katanya tauge ada manfaatnya bagi ibu hamil.
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat siang LF,

Tauge merupakan salah satu bahan makanan yang mengandung banyak nutrisi seperti vitamin A, B, C, zat besi, kalsium, protein, dll yang sangat diperlukan untuk ibu hamil karena ketika wanita hamil, maka memerlukan asupan kaya nutrisi karena harus memberi makan diri sendiri dan janin yang sedang dikandungnya.

Selain tauge, ada beberapa makanan lainnya yang perlu dimakan ketika wanita sedang hamil untuk menjaga kesehatan janinnya seperti kacang-kacangan, sayur hijau, daging, ikan, serta buah-buahan. Makanan ini perlu dikonsumsi secara bergantian untuk melengkapi kandungan vitamin dan mineralnya.

Selain memperhatikan makanan, ibu hamil juga perlu melakukan olahraga secara teratur berupa senam hamil, membatasi asupan garam, tidur secara teratur, dan kurangi stres, serta lakukan kontrol rutin ke dokter kandungan untuk memastikan kondisi janin.

Salam sehat,

dr. Vina

Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil

Diskusi Terkait di Forum

(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Kebutuhan nutrisi ibu hamil harus diperhatikan demi sang buah hati

Bumil Tak Perlu Risau, Ini Daftar Makanan Pengganti Susu untuk Ibu Hamil

Salah satu fakta melegakan untuk mereka yang tak suka susu: ibu hamil tidak wajib konsumsi susu hamil. Banyak alternatif pengganti susu untuk ibu hamil yang berasal dari makanan.