Bolehkah ibu hamil makan buah nangka?

LW Info Penanya: LW, Wanita, 2019 Tahun
Dok, bolehkah ibu hamil makan buah nangka
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat Siang,L

Tidak ada larangan dalam konsumsi buah nangka selama hamil. Manfaatnya adalah :

- Meningkatkan sistem imun tubuh

-Memberikan serat sehingga membantu menambah kesehatan pencernaan

- Membantu menstabilkan tekanan darah

 

Tips untuk anda :

Makanan yang dianjurkan untuk ibu hamil 

1. Makanan mengandung asam folat yang berguna untuk perkembangan janin dan mencegah janin mengalami penyakit Spina Bifida atau tidak terbentuknya tabung saraf pada tulang belakang bayi.

Makanan mengandung asam folat adalah kacang merah, bayam, wortel, brokoli,alpukat, kacang kedelai, buncis, jambu biji dan strawberry

2. Makanan mengandung zat besi yaitu daging sapi, kacang-kacangan, beras merah

3. Kalsium yang bisa didapatkan dari susu dan produk olahannya

4. Protein yang terdapat pada daging, telur, ikan

5. Serat yang terdapat pada sayuran dan buah-buahan

6. Minum air putih 2L perhari

 

Makanan yang dilarang selama kehamilan

1. Daging mentah atau setengah matang karena bisa terdapat toksoplasma jika dikonsumsi mentah

2. Telur mentah atau setengah matang karena untuk menghindari bakteri Salmonella. Telur mentah juga bisa didapatkan dari saus untuk salad, mayonaise, dan krim keju

3. Susu yang tidak melalui proses pasteurisasi

4. Alkohol

5. Merokok dan berada di lingkungan perokok

6. Hindari mengonsumsi kafein seperti kopi atau teh berlebihan

 

Semoga membantu

Salam sehat

(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Menyehatkan saluran kemih adalah salah satu manfaat kumis kucing yang bisa Anda nikmati

Jarang yang Tahu, Ternyata Kumis Kucing Punya Banyak Manfaat bagi Kesehatan

Menyehatkan saluran kemih adalah salah satu manfaat kumis kucing yang bisa Anda nikmati. Selain itu, ada banyak manfaat lainnya yang bisa dirasakan dari tumbuhan ini. Meski demikian, Anda disarankan untuk mengonsumsinya secara berlebihan.