Bolehkah ibu hamil makan buah nangka?

LW Info Penanya: LW, Wanita, 2019 Tahun
Dok, bolehkah ibu hamil makan buah nangka
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat Siang,L

Tidak ada larangan dalam konsumsi buah nangka selama hamil. Manfaatnya adalah :

- Meningkatkan sistem imun tubuh

-Memberikan serat sehingga membantu menambah kesehatan pencernaan

- Membantu menstabilkan tekanan darah

 

Tips untuk anda :

Makanan yang dianjurkan untuk ibu hamil 

1. Makanan mengandung asam folat yang berguna untuk perkembangan janin dan mencegah janin mengalami penyakit Spina Bifida atau tidak terbentuknya tabung saraf pada tulang belakang bayi.

Makanan mengandung asam folat adalah kacang merah, bayam, wortel, brokoli,alpukat, kacang kedelai, buncis, jambu biji dan strawberry

2. Makanan mengandung zat besi yaitu daging sapi, kacang-kacangan, beras merah

3. Kalsium yang bisa didapatkan dari susu dan produk olahannya

4. Protein yang terdapat pada daging, telur, ikan

5. Serat yang terdapat pada sayuran dan buah-buahan

6. Minum air putih 2L perhari

 

Makanan yang dilarang selama kehamilan

1. Daging mentah atau setengah matang karena bisa terdapat toksoplasma jika dikonsumsi mentah

2. Telur mentah atau setengah matang karena untuk menghindari bakteri Salmonella. Telur mentah juga bisa didapatkan dari saus untuk salad, mayonaise, dan krim keju

3. Susu yang tidak melalui proses pasteurisasi

4. Alkohol

5. Merokok dan berada di lingkungan perokok

6. Hindari mengonsumsi kafein seperti kopi atau teh berlebihan

 

Semoga membantu

Salam sehat

Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil

Diskusi Terkait di Forum

(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Manfaat biji nangka tidak kalah dengan buahnya

Bukan Hanya Buahnya, Ternyata Biji Nangka juga Punya Manfaat

Bukan hanya dagingnya, nangka juga memiliki biji yang tak kalah bernutrisi. Biji nangka mengandung beragam nutrisi dibanding biji buah tropis yang lain. Terdapat sejumlah manfaat biji nangka yang baik untuk tubuh.