Bolehkah diare makan bakso?

Selamat Sore L

Terimakasih atas pertanyaan Anda di SehatQ.

Diare adalah gejala yang terjadi akibat gangguan pada usus akibat infeksi virus ataupun bakteri. Pada saat diare akan terjadi peningkatan frekuensi BAB dan konsistensinya berubah menjadi cair. Saat diare penting untuk menjaga asupan makan anda agar dapat membantu mempercepat kesembuhan. Saat terjadi diare anda disarankan untuk memperhatikan asupan cairan dengan banyak minum air putih atau larutan oralit, dan konsumsi makanan yang mudah dicerna oleh tubuh serta hindari makanan yang dapat meningkatkan gas lambung (pedas,asam, soda, caffein).  Bakso bisa anda konsumsi namun sebaiknya menghindari konsumsi mienya, karena mie mengandung ragi yang tinggi gas. Anda sebaiknya bisa konsumsi makanan seperti dibawah ini.

Makanan yang sebaiknya dihindari saat diare :

• Makanan pedas
• Makanan olahan
• Makanan kemasan
• Soda
• Buah jenis sitrus (karena asam seperti jeruk, lemon, nanas dll)
• Makanan asam
• Minuman dengan caffein tinggi (kopi, teh)
• Makanan dengan tekstur keras
• Makanan dan minuman tinggi serat (dihindari dulu saat diare)
• Susu dan produk turunannya
• Mie, roti atau produk yang tinggi ragi

Tips mengatasi diare :

• Perbanyak minum air putih, terutama oralit untuk mengganti cairan yang hilang dan mencegah terjadinya dehidrasi
• Hindari konsumsi makanan yang pedas, asam , caffein dll
• Makan makanan yang lembek dan mudah dicerna tubuh
• Makan dalam porsi sedikit namun sering
• Jangan melewatkan sarapan
• Makan makanan yang matang sempurna
• Perhatikan kebersihan makanan saat mengolahnya
• Cuci tangan sebelum dan sesudah makan
• Konsumsi obat anti diare yang dijual bebas.

Jika diare masih berlangsung maka segera periksakan kondisi anda ke Dokter Penyakit Dalam terdekat agar dapat diperiksa dan diberikan tatalaksana lanjutan.

Anda juga bisa melihat beberapa forum kami seperti kata kunci ini diare :   

• Kenapa mendadak diare?
• Diare apa obatnya?

Semoga bermanfaat
Salam sehat

dr. Liliani