Bolehkah berendam air panas saat hamil?

Selamat sore P

Saat hamil tentu banyak hal yang ditakuti oleh para ibu karena takut bisa berdampak pada janin di dalam kandungan, bahkan termasuk masalah mandi. Mandi atau berendam air hangat memiliki berbagai manfaat pada ibu hamil sehingga sebenarnya boleh-boleh saja namun ada beberapa hal yang perlu diperhatikan.

Manfaat dan dampak ibu hamil berendam air panas

Dengan mandi atau berendam air hangat saat hamil bisa memberikan efek relaksasi untuk otot-otot yang tegang dan perasaan menenangkan, meningkatkan kualitas tidur serta bisa melancarkan darah. Namun jika anda berendam terlalu lama dalam air yang terlalu panasdan terlalu sering, bisa mengalami berbagai resiko pada kandungan. Resikonya yakni:

• kulit kering
• hipertermia (suhu badan panas melebihi normal)
• pusing, mual, lemas
• hipotensi (tekanan darah rendah)
• kekurangan oksigen
• keguguran
• gangguan perkembangan otak dan saraf janin
• bayi mengalami hernia

Tips berendam air panas pada ibu hamil

Namun tidak perlu khawatir, anda masih boleh mandi atau berendam air hangat dengan aman saat hamil dengan memperhatikan beberapa hal. Hal-hal tersebut yaitu:

• suhu air tidak melebihi 38 derajat celcius
• mandi atau berendam cukup selama 10 menit
• menggunakan garam epsom, hindari mandi busa atau wewangian
• berhati-hati dengan lantai atau bak mandi yang licin agar tidak terjatuh
• gunakan pelembap kulit yang aman agar tidak kering
• konsumsi banyak air putih setelah mandi

Bila anda ragu atau takut mengenai hal ini anda bisa menanyakannya ke dokter kandungan saat jadwal kontrol kandungan.

Anda juga bisa membaca forum terkait berendam air hangat berikut:

• Mengapa teman saya kalau mandi mesti pakai air hangat dan bila berkeringat bisa sesak nafas?
• Apakah mandi air panas dapat membunuh virus corona?

Semoga bermanfaat

Salam sehat

dr. Pany