11 Mar 2021, 01:28Psikologi

Kenapa nangis tanpa sebab?

VB
Info Penanya: VB0
Halo Dok, Saya Valeria 19 Thn Dari Nias.. Saya Itu Setiap Malam Nangis Saja.. Kadang2 Kepala Saya Terasa Sakit Dan Pusing Dan Kalo Tiap Malam Itu Saya Gak Bisa Tidur.. Dan Pikiran Pun Sudah Kemana2.. Dada Saya Bisa Sakit Banget Kalo nangis.. Dan Saya juga Sangat Sensitif dengan hal yang kecil saja.. susah paham keadaan dan Kalo lagi nangis itu saya selalu ngerasa kaya gak punya keluarga padahal kan saya punya keluarga dan kadang saya ngerasa diri saya itu kaya gak berguna gitu...?
134 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Vina Liliana
(0)
Selamat siang VB,Munculnya berbagai masalah tentu akan menimbulkan rasa kesedihan. Namun setiap orang memiliki kemampuan beradaptasi terhadap masalah-masalah yang dihadapi. Bila seseorang gagal beradaptasi maka akan timbul depresi atau stres.

Ciri-ciri orang depresi:

  • Sering menangis tanpa sebab. Sebenarnya bukan tanpa sebab, namun adanya beban masalah yang bertumpuk-tumpuk seringkali tidak disadari.
  • Mudah marah.
  • Napsu makan menurun atau malah banyak makan sebagai pelampiasan.
  • Gangguan pola tidur baik sulit tidur atau malah mengantuk terus menerus.
  • Mengurung diri di kamar.
  • Ada usaha untuk menyakiti diri sendiri.
  • Merasa dirinya tidak berguna.

Yang perlu Anda lakukan untuk mengatasi depresi tersebut adalah:

  • Lakukan kegiatan atau hal-hal baru yang menyenangkan.
  • Berbagi cerita dengan orang yang Anda percayai. Semakin Anda menutup diri maka akan semakin buruk dampaknya.
  • Lakukan olahraga secara rutin agar pikiran lebih tenang.
  • Banyak makan makanan bergizi.
Lakukan konsultasi dengan psikiater bila keluhan yang Anda rasakan sudah berlangsung 2 minggu lebih. Semakin cepat ditangani maka akan semakin baik hasilnya.Salam sehat,dr. Vina
mengatasi depresidepresistres
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil