Bagaimana cara menghilangkan rasa malu?

Selamat pagi R

Terima kasih atas pertanyaannya. 

Komunikasi merupakan hal yang penting dalam menjalin hubungan dengan sesama baik itu dengan orang tua, teman, saudara maupun orang baru, sedangkan rasa malu dapat dideskripsikan perasaan tidak nyaman ataupun rasa takut yang biasanya dirasakan saat bertemu orang lain. Rasa malu yang berlebihan dapat mengganggu komunikasi dengan orang lain dan aktivitas sehari-hari.

Cara berkomunikasi dengan baik 

Beberapa cara untuk menjalin komunikasi dengan baik antara lain :

• Bersikap terbuka dan jujur 
• Menatap lawan bicara 
• Menggunakan komunikasi verbal dan nonverbal 
• Menjadi pendengar yang baik 
• Menjaga emosi dan menghargai pendapat orang lain
• Mampu memberikan jawaban atau umpan balik yang positif kepada lawan bicara 

Cara agar tidak jadi pemalu 

Berikut ini adalah beberapa tips yang dapat dilakukan agar tidak jadi pemalu :

• Melatih kemampuan berkomunikasi 
• Berlatih membuka pembicaraan dengan orang lain 
• Melatih diri untuk tersenyum 
• Mencari tahu hal yang menyebabkan rasa malu 
• Bersikap terbuka terhadap pendapat dari orang lain 
• Mengeksplor kelebihan diri sendiri 
• Mengubah penampilan 

Jika Anda masih mengalami kesulitan dalam berkomunikasi dan mengatasi rasa malu, Anda juga dapat berkonsultasi dengan Psikolog terdekat. 

Anda juga dapat membaca forum kami yang terkait dengan rasa malu :

• Malu dan tidak nyaman saat bertemu orang, kenapa?
• Apa saja solusi mengatasi sikap pemalu?

Semoga bermanfaat 

Salam sehat,

dr. Vera