Bingung

21 Sep 2023, 20:40

Info Penanya: WA

Hallo dok, selamat malam. Sebelumnya saya ingin mengatakan bahwasannya saya tidak memiliki riwayat peyakit kronis. Saya ingin bertanya kenapa saya mudah sekali merasa terbebani dan menangis ketika dihadapkan dalam sebuah masalah, tidak hanya itu ketika ada perkataan buruk pun atau menyinggung saya mudah sekali menangis apa yg harus saya lakukan dok?

Dilihat 102

0 Komentar

Dijawab oleh dr. Farahdissa

Selamat malam, W

Terima kasih atas pertanyaannya.

Merasa mudah menangis dapat terjadi karena faktor baru saja mengalami kehilangan orang yang dicintai ataupun melihat peristiwa yang kurang menyenangkan. Ketika mudah menangis tanpa sebab berlangsung tanpa dapat dikontrol dapat terjadi baik karena bentuk stres berkepanjangan atau adanya masalah psikis dan hormon lainnya.

Penyebab merasa mudah menangis :

Perubahan hormonal misal saat memasuki waktu haid, sedang hamil atau ibu menyusui
Kelelahan secara fisik misal aktivitas yang terlalu berat
Stres berkepanjangan
Cemas berlebih
Depresi
Adanya masalah pada otak

Cobalah untuk lebih sering melakukan meditasi, hindari menyendiri, biasakan terbuka dengan cara berdiskusi baik dengan teman terdekat atau keluarga, isi waktu luang dengan kegiatan yang menyenangkan, berolahraga, istirahat cukup, hindari begadang.

Jika dirasa mudah menangis ini sudah berlebihan dan menganggu anda beraktivitas dan berhubungan dengan sekitar maka jangan segan untuk berbicara dengan psikolog guna dilakukan pemeriksaan lebih mendalam dan dapat mencari jalan keluar terbaik.

Anda dapat membaca beberapa forum kami terkait mudah menangis seperti berikut :

Semoga penjelasan ini bermanfaat.

Salam sehat,

dr. Farah

kesehatan mental

Terima kasih sudah membaca.

Seberapa bermanfaat informasi ini bagi Anda?

(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)

Beri Komentar

Butuh beberapa saat untuk menampilkan komentarmu.

Diskusi Terkait di Forum