Bimbang dan merasa hidup tidak berarti

Halo T,

Permasalahan hidup Anda yang membuat Anda merasa hidup tidak berarti, masalah datang bertubi-tubi hingga tidak tau harus berbuat apa, mungkin saja disebabkan oleh depresi. Orang depresi cenderung merasa sedih dan berlangsung hingga lebih dari dua minggu dan terjadi terus menerus setiap hari disepanjang hari. Ciri dari depresi adalah orang sering kali merasa bersalah dan tidak beralasan, selalu merasa lelah hampir setiap saat, merasa tidak berguna, sulit berkonsentrasi pada pekerjaan yang dilakukan, hilangnya minat terhadap hal-hal yang  sebelumnya dapat membuat senang, perubahan pola makan, sulit tidur atau ingin tidur lebih dari biasanya, gelisah, hingga sakit kepala atau sakit perut yang tidak dapat dijelaskan penyebabnya.

Depresi yang berat dapat menyebabkan seorang ingin atau memiliki pemikiran untuk bunuh diri, bahkan depresi yang sudah sangat berat dapat menyebabkan timbul gejala psikosis atau gejala gangguan mental. Untuk mengatasi depresi anda perlu mencoba melakukan hal yang positif seperti mengurangi konsumsi rokok, mengkonsumsi makanan yang bernutrisi, lakukan olahraga secara rutin, perbanyak minum air, dan hindari pikiran-pikiran yang negatif. Jika hal ini tidak membantu langkap berikutnya yang dapat Anda lakukan adalah mengunjungi dokter psikiatri untuk mendapatkan konseling dan obat.

Salam sehat

dr.Evelin Kwandang