Betis terasa nyeri apa penyebabnya?

Selamat siang YA,

Betis adalah salah satu otot yang cukup sering dipakai karena aktivitas sehari-hari banyak dilakukan dengan berjalan dan duduk.

Penyebab betis nyeri adalah:

• Kram otot. Bila Anda jarang berolahraga, maka otot akan menjadi kaku dan begitu Anda melakukan aktivitas berat yang mendadak, maka otot akan menjadi kram.
• Penumpukan asam laktat bila Anda selesai aktivitas berat yang banyak mengandalkan kaki misal berlari, atau bersepeda.
• Kurangnya vitamin B.
• Robekan pada otot betis.
• Deep Vein Thrombosis (DVT). Adanya sumbatan pada pembuluh darah vena menyembabkan bendungan darah sehingga betis akan terasa sangat nyeri.
• Sindrom kompartemen. Adanya cairan yang mengumpul di dalam betis menyebabkan kaki tidak bisa meregang dengan baik.
• Plantar fasciitis.

Sementara yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi betis nyeri tersebut adalah:

1. Minum paracetamol untuk meredakan nyeri sesaat.
2. Kompres dengan es batu.
3. Dengan posisi berbaring, letakkan kaki bersandar pada tembok selama 5 menit, kemudian turunkan hingga tidak terasa kesemutan dan naikkan kembali.
4. Untuk sementara waktu jangan banyak berjalan, istirahatkan kaki dahulu.

Bila hal ini sudah berlangsung lama dan menyebabkan Anda kesulitan berjalan, maka sebaiknya lakukan pemeriksaan ke dokter tulang untuk memastikan kondisi otot Anda.

Salam sehat,

dr. Vina