21 Feb 2021, 11:00•Perut
Bertanya tentang kalori makanan untuk menaikkan berat
KF
Info Penanya: KF0Dok saya mengajukan pertanyaan ini kedua kalinya, mohon jangan dijawab oleh dokter kemarin krn sangat tidak membantu. Pertanyaan saya masih sama, saya mau tanya, berapa kalori dari mie ayam, nasi goreng, nasi uduk, nasi kuning, spaghetti bolognaise, spaghetti carbonara, dan bagaimana makronutriennya? Dari daftar tsb, makanan apa yang paling direkomendasikan untuk orang yg sedang program menaikkan BB? Thx.
43 Views
0 Balasan
Dijawab Oleh dr. Aisyah Nur Ramadhani
(0)
Selamat Siang KF,Terimakasih atas pertanyaan Anda di SehatQ.Mohon maaf KF atas jawaban pertanyaan Anda di pertanyaan sebelumnya jika Anda merasa kurang puas. sebelum saya menjelaskan berapa jumlah kalori pada setiap makanan. Ijinkan saya untuk menjelaskan apa itu kalori? Kalori merupakan salah satu unit yang digunakan untuk mengukur jumlah energi dalam makanan.Saat Anda makan dan minum kalori yang berada dalam makanan dan minuman tersebut akan memberikan energi di dalam tubuh. energi tersebut akan dibakar dan menghasilkan energi untuk melakukan berbagai aktivitas.Perhitungan kalori setiap orang berbeda-beda karena dipengaruhi banyak faktor seperti jenis kelamin, berat badan, tinggi badan, aktivitas sehari-hari dan komposisi tubuh. Sehingga setiap orang tidak bisa di pukul rata sama kebutuhan kalorinya.Berkaitan dengan pertanyaan Anda jumlah kalori permakanan juga berbeda-beda. Tidak bisa ditentukan jumlah total perkalorinya karena dipengaruhi oleh jumlah bahan yang digunakan. Coba saya hitung perkiraan jumlah kalorinya pada mie ayam kalorinya per 100gram 175kalori, nasi goreng per 100gram 267gram, nasi uduk 163kalori per 100gram, nasi kuning 105kalori per 100gram, spaghetti bolognaise 400kalori per100gram, dan spaghetti carbonara 500kalori per 100gram. Namun angka ini tidak bisa di jadikan patokan pasti jumlah kalori per jenis makanan. Seperti yang saya sebutkan di atas, jumlah kalori dari makanan di pengaruhi oleh banyak faktor.Semoga bermanfaat,Salam sehat,dr. Aisyah
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Forum Tanya Dokter
(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil
