Bagaimana cara agar tidak melakukan onani?

Selamat siang, Y

Terima kasih atas pertanyaannya.

Onani adalah aktivitas seksual yang dilakukan mandiri untuk mencapai kepuasan seksual saat terdapat rangsangan seksual. Onani yang terlalu sering selain dapat menimbulkan gangguan pada kelamin, membuat masalah seksual serta dapat menimbulkan kecanduan dimana seseorang akan merasa sangat gelisah ketika tidak melakukan onani. 

Cara mengatasi kecanduan onani :

• Hindari pemicu onani seperti pornografi dengan menghapus semua video, gambar, ataupun hal-hal yang mengarah ke pornografi. 
• Lakukan aktivitas di kala senggang yang bermanfaat misal pengembangan diri.
• Lebih sering berkumpul dengan keluarga, hindari menyendiri terlalu sering. 
• Tekuni hobi misal menulis, menggambar, bermain musik. 
• Berolahraga teratur. 

Jika anda tidak dapat mengatasi rasa kecanduan untuk onani ini, jangan segan untuk melakukan konsultasi dengan psikiater sehingga dapat dibantu dalam mengatasi keinginan untuk onani secara berlebih. 

Anda dapat membaca beberapa forum kami terkait onani seperti berikut :

• Onani bagaimana menghentikannya?
• Dampak keseringan onani

Semoga penjelasan ini bermanfaat.

Salam sehat,

dr. Farah