Apakah yang menyebabkan saya mudah memar, pusing, badan terasa ringan, dan mual?

Selamat sore, T

Memar adalah timbulnya warna ungu, merah, biru, bahkan hingga kehitaman pada kulit, yang disebabkan oleh pecahnya pembuluh darah dibawah kulit. Memar sring disebut sebagai luka tertutup, karena tidak menyebabkan darah keluar, seperti pada luka terbuka.

Penyebab memar :

Bila timbul memar pada kulit, hal ini dapat disebabkan oleh beberapa hal, seperti;

• Trauma, atau benturan, penyebab paling sering dari memar adalah adanya benturan pada tubuh, baik yang disardari atau pun tidak disadari,
• Olahraga berlebihan, dapat menyebabkan cidera pada pembuluh darah, hal ini yang kemudian menyebabkan memar,
• Keturunan, atau generik, 
• Penambahan usia, membuat pembuluh darah lebih rapuh, sehingga lebih mudah memar,
• Gangguan darah, seperti pada hemofilia,
• Konsumsi alkohol,
• Konsumsi obat tertentu, seperti pengencer darah,
• Tubuh kekeurangan vitamin tertentu, seperti vitamin C, dan K,
• Kelainan pada hati,
• Kanker.

Penyebab terjadi pusing, badan ringan, dan mual :

Ada beberapa hal yang dapat menyebabkan pusing, badan menjadi ringan, dan mual, seperti;

• Kelelahan,
• Stress,
• Kurang tidur,
• Terlambat makan,
• Gangguan pada lambung, seperti maag, dan gerd,
• Mata lelah,
• Ganguan pada telinga, seperti infeksi telnga,
• Vertigo,
• Gangguan keseimbangan.

Sebaiknya anda berkonsultasi dengan dokter penyakit dalam, untuk memastikan penyebab keluhan yang anda alami saat ini, sementara ini, anda dapat melakukan beberapa hal untuk membantu mengatasi keluhan yang anda alami, seperti :

• Bila timbul memar, kompres es pada lokasi memar,
• Hindari tidur terlalu larut,
• Cukup tidur,
• Memperbaiki pola makan, seperti hindari terlambat makan, dan makan dengan porsi kecil tapi sering,
• Hindari makanan, dan minuman, asam, pedas, kopi, dan soda,
• Memperhatikan waktu menggunakan gadget,
• Istirahatkan mata bila sudah lelah,
• Lebih berhati-hati dalam beraktifitas untuk menurunkan resiko adanya benturan,
• Rutin, dan konsisten dalam berolahraga,
• Hindari konsumsi minuman beralkohol.

Anda juga bisa membaca forum terkait dengan memar :

• Kenapa saya mudah memar?
• Memar di kaki harus bagaimana?

Semoga membantu.

Salam sehat,

dr. Lizsa