Kenapa durasi hubungan intim tidak lama?

Selamat malam, Y

Terima kasih atas pertanyaannya.

Dalam hubungan intim suami istri pasti ingin memberikan yang terbaik dan menilai semakin lama hubungan intim maka akan membuat pasangan semakin merasa puas.  Namun hal tersebut tidak menjamin karena dalam beberapa penelitian menemukan durasi rata-rata hubungan intim antara 2-15 menit.  

Jadi kalaupun anda 2-3 menit sudah ejakulasi selama suami dan istri sama-sama mencapai orgasme dan tidak ada yang merasa kurang dalam arti gairah atau terlalu cepat maka tidak mennjadi masalah.  Namun jika membuat salah satu pihak merasa tidak nyaman atau bahkan menganggu dalam memiliki keturunan maka diperlukan pemeriksaan lebih lanjut.  Pola hidup kurang baik dan pikiran cemas berlebih paling banyak mempengaruhi fungsi seksual seseorang. 

Beberapa cara agar aktivitas seksual lebih lama :

• Komunikasikan dengan pasangan. 
• Pilih waktu untuk aktivitas seksual disaat masing-masing dalam kondisi yang rileks dan nyaman. 
• Bisa dimulai  mandi air hangat, lalu  foreplay yang lebih lama dulu untuk membuat suasana nyaman dan bisa bantu meningkatkan gairah. 
• Banyak minum air putih. 
• Kelola stres dan cemas. 
• Hindari begadang. 
• Olahraga teratur sebagai peningkat stamina dan juga kesehatan mental. 
• Jaga berat badan seimbang. 
• Konsumsi makanan yang sehat dan kurangi minuman berkafein. 
• Hindari merokok dan alkohol. 

Lakukan pemeriksaan ke dokter spesialis andrologi bersama pasangan jika hal ini sudah menganggu rumah tangga anda agar dicari apakah terdapat gangguan pada kelamin atau hanya faktor gaya hidup saja.  

Anda dapat membaca beberapa forum kami terkait hubungan intim seperti berikut :

• Cara menjaga agar hubungan intim lebih tahan lama?
• Kenapa berhubungan cepat sekali keluar?

Semoga penjelasan ini bermanfaat. 

Salam sehat, 

dr. Farah