Kenapa sesak dan kesemutan muncul pada saat tertentu?

Selamat siang, B

Terima kasih atas pertanyaannya.

Bernapas yang sulit dapat dikatakan sebagai bentuk sesak napas yang sifat dan penyebabnya dapat berbeda-beda.  Dari mulai hal ringan seperti infeksi sampai faktor psikologis. 

Penyebab adanya kesulitan bernapas dengan lega :

• Sedang batuk, flu, hidung tersumbat.
• Memiliki riwayat asma sehingga sedang kambuh. 
• Adanya masalah di jantung jika disertai nyeri dada menjalar dan riwayat hipertensi. 
• Asam lambung yang naik dan menekan diafragma dada sehingga membuat napas tidak enak hingga dada panas. 
• Faktor kelelahan berat, kurang minum, sering begadang, konsumsi kopi berlebihan. 
• Stres dan cemas berlebih.  

Sedangkan kesemutan terjadi ketika adanya peredaran darah tidak lancar atau adanya kekurangan vitamin B.  Jadi jika keluhan ssak hanya terjadi pada saat-saat tertentu saja maka ada kemungkinan merupakan bentuk dari masalah psikologis misal cemas berlebih, gangguan panik, ataupun faktor gaya hidup kurang baik dan asam lambung yang naik.  Kondisi ini dapat dicegah dengan tindakan awal berikut. 

Penanganan awal mengatasi rasa sesak dan kesemutan :

• Banyak minum air putih. 
• Lakukan meditasi lebih sering agar dapat kontrol stres dan cemas. 
• Usahakan makan teratur dan hindari segala macam makanan dan minuman pemicu asam lambung naik. 
• Hindari begadang. 
• Lakukan pengaturan napas dalam selama 15 menit. 
• Berjemur 15 menit di pagi hari dengan bersamaan melakukan peregangan ringan.  

Bila tidak membantu juga ada baiknya lakukan pemeriksaan lanjutan pada dokter spesialis penyakit dalam guna dilihat apakah ada masalah pada kesehatan anda atau faktor gaya hidup dan pikiran saja.  

Anda dapat membaca beberapa forum kami terkait sulit bernapas lega seperti berikut :

•  

Semoga penjelasan ini bermanfaat. 

Salam sehat, 

dr. Farah