09 May 2021, 21:31Perut

Bagaimana cara mengatasi susah BAB selama seminggu?

LA
Info Penanya: LA0
Dok saya susah buang air besar hanya seminggu sekali,cara mengatasi nya bagaimana?
247 Views
2 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Aisyah Nur Ramadhani
(0)
Selamat Pagi LA,Terimakasih atas pertanyaan Anda di SehatQ.Susah buang air besar biasa disebut dengan konstipasi. Konstipasi bisa di karena banyak penyebab. Tidak ada frekuensi pasti dari berapa kali dalam seminggu harus BAB. Namun jika BAB keras, lebih dari 3 hari tidak BAB bisa di katakan konstipasi.

Beberapa penyebab konstipasi :

  • Konsumsi makanan yang kurang mengandung serat seperti sayuran hijau, buah
  • Kebiasaan suka menunda air besar akan membuat BAB menumpuk
  • Saat hamil kebanyakan ibu mengalami keluhan susah BAB
  • Konsumsi obat-obatan seperti zat besi, anti nyeri, anti psikotik, dll
  • Gangguan kecemasan seperti cemas dan depresi

Beberapa cara untuk mengatasi konstipasi :

  • Konsumsi makanan yang banyak mengandung sayur, buah dan makanan berserat
  • Perbanyak konsumsi jelly dan yogurt
  • Perbanyak konsumsi air putih minimal 2-3 liter/hari
  • Lakukan aktifitas fisik rutin, misal jalan kaki setiap pagi
  • Hindari untuk menunda buang air besar
Jika dengan beberapa cara di atas Anda masih kesilitan untuk buang air besar, sebaiknya periksakan diri ke dokter bedah untuk dilakuakn pemeriksaan lebih lanjut.Semoga bermanfaat,Salam sehat,dr. Aisyah
konstipasigangguan pencernaanfeses
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil