Terlambat haid, hamil atau stres?

Selamat siang, SC.

Secara teoritis, satu hari sebelum menstruasi termasuk masa tidak subur, yang berarti hubungan pada hari tersebut tidak dapat menyebabkan kehamilan. Tetapi, pada beberapa kasus yang terjadi, masa subur bisa saja bergeser. Apabila masa subur bergeser, kehamilan mungkin saja terjadi.

Oleh karena itu, apabila Anda mengalami keterlambatan menstruasi sampai seminggu, ada baiknya untuk melakukan uji kehamilan mandiri dengan testpack. Anda dapat mencelupkan strip testpack ke dalam urine yang telah ditampung di wadah hingga garis batas maksimal, lalu baca hasilnya dalam beberapa menit.

Apabila negatif, disarankan untuk mengulanginya seminggu kemudian. Andaikan masih negatif juga, maka kemungkinan keterlambatan menstruasi disebabkan oleh hal lain, seperti:

• Stres atau cemas, seperti dugaan Anda
• Status gizi yang tidak normal (terlalu gemuk atau terlalu kurus)
• Pola makan yang tidak sehat, seperti konsumsi junk food terlalu sering
• Berolahraga secara berlebihan
• Adanya gangguan rahim seperti PCOS dan kista ovarium

Untuk itu, coba lakukan pola hidup sehat seperti memperbanyak variasi buah dan sayur saat makan, tidur cukup 7-9 jam per hari, tidak merokok, dan berolahraga 3-4 kali seminggu. Lalu, kendalikan tingkat stres dengan melakukan yoga, meditasi, atau berbagi cerita dengan orang yang dipercaya.

Apabila tiga bulan berturut-turut menstruasi tak kunjung datang, periksakan kepada dokter kandungan, ya. Semoga bermanfaat.

 

Salam sehat,
dr Sylvia