26 Sep 2020, 15:25Kandungan

Haid berselang 5 hari, bagaimana solusinya?

AA
Info Penanya: AA, Wanita0
Assalamualikum dok.Saya usia 22.. sayan mengalami haid 2x.. selang 5 hari haid lagi..tpi nggk sedikt. Kaya darah haid biasa .bagai mana itu dok.
346 Views
2 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Sylvia V
(0)
Selamat pagi, AA.Mengalami haid dengan jarak hanya 5 hari adalah tidak normal. Idealnya, siklus (jarak antarhaid) adalah 21-35 hari, dengan rata-rata wanita memiliki siklus 28 hari. Apabila hanya berselang sangat singkat, kemungkinan besar ada gangguan hormon yang sedang Anda alami.Gangguan hormon dapat dipicu oleh berbagai penyebab, misalnya karena pola hidup seperti sering mengonsumsi makanan tidak sehat dan tidur terlalu larut malam. Selain itu, beberapa penyakit seperti obesitas, gangguan tiroid, kista ovarium, sindrom ovari polikistik, dan depresi juga dapat memicu gangguan hormon. Agar haid Anda kembali normal, ada baiknya Anda melakukan serangkaian usaha untuk menjaga agar hormon kembali seimbang, dengan cara:
  • Mengonsumsi makanan bergizi, mulai dari karbohidrat kompleks, lemak sehat, protein, vitamin, dan mineral
  • Minum air putih yang cukup
  • Tidur 7-9 jam per hari
  • Rutin olahraga minimal 30 menit, dengan frekuensi 3-4 kali per minggu
  • Tidak merokok atau mengonsumsi minuman beralkohol
  • Menghindari tingkat stres dengan rutin melakukan yoga atau meditasi
Namun, apabila dengan usaha-usaha di atas, Anda masih mengalami haid yang tidak normal, atau haid berlangsung lebih dari 14 hari berturut-turut, periksakan kepada dokter spesialis kebidanan dan kandungan, ya. Semoga bermanfaat. Salam sehat,
dr Sylvia
siklus haidhaidmenstruasi
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil