23 Jul 2020, 09:58Penyakit Lainnya

Berat badan sulit naik sebelumnya pernah terkena TBC

SU
Info Penanya: SU0
Selamat pagi dok Sebelumnya saya pernah terkena penyakit tb dok tapi setahun yang lalu alhamdulilah sekarang sudah sembuh tapi kok berat badan saya tidak kunjung naik ya dok, masih kurus kalau nafsu makan sih bagus dok .....mungkin dokter bisa memberi solusi Mohon di jawab ya dok
2394 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Adhi Pasha Dwitama
(0)
Selamat malam S,Berat badan ideal adalah ketika indeks massa tubuh berada di nilai normal yaitu antara 18,5 kg/m2 sampai 22,9 kg/m2 untuk ukuran asia tenggara tetapi ada juga yang menggunakan batasan 17-23 kg/m2 untuk wanita. Perhitungan ini didapatkan dari berat badan dalam kilogram dibagi tinggi badan dalam meter yang dikuadratkan.Apabila didapatkan indeks massa tubuh masih dibawah normal maka perlu ditingkatkan. Hal yang perlu dilakukan salah satunya adalah meningkatkan asupan kalori.

Cara menggemukkan badan

Untuk bisa menggemukkan badan bisa dilakukan beberapa cara seperti diantaranya adalah:
  • Mengonsumsi makanan tambahan untuk meningkatkan asupan kalori
  • Tingkatkan frekuensi makan, bisa makan dengan porsi kecil tetapi lebih sering
  • Bisa tambah lauk makan misalnya menambah potongan ayam, menaburkan keju dimakanan, menambah sebutir telur atau tambahan lauk lainnya yang tinggi protein
  • Olahraga rutin setidaknya 30 menit setiap hari minimal 5 kali seminggu
  • Perbaiki gaya hidup dengan tidur teratur, tidak begadang, kelola stres dan juga minum air putih 8 gelas setiap harinya
  • Bisa gunakan suplemen tambahan seperti susu tinggi kalori ataupun penambah nafsu makan seperti misalnya multivitamin, temulawak atau curcuma 
Jika sebelumnya pernah mengalami infeksi terutama infeksi yang cukup panjang pengobatannya memang bisa menurunkan berat badan cukup drastis, jadi perlu upaya ekstra untuk meningkatkan berat badanKalau saran yang diberikan tidak berhasil meningkatkan berat badan, ada baiknya memeriksakan diri pada dokter atau dokter spesialis gizi untuk diberikan saran ataupun menu diet tinggi kalori yang sesuai dengan kebutuhan agar bisa meningkatkan berat badan. Semoga bermanfaat. Salam sehat,dr. Adhi P.
berat badan idealmenggemukkan badantambah berat badan
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil