Berapa tinggi badan berdasarkan tinggi orang tua?

27 Mar 2023, 09:45

Info Penanya: MZ

halo dok saya mau nanya, ayah saya tingginya 150cm kalau ibu saya tingginya 167cm dan sekarang tinggi saya 151cm di usia 14 thn kira kira tinggi maksimal saya berapa ya? saya juga suka olahraga dan makan makanan sehat

Dilihat 173

0 Komentar

Dijawab oleh dr. Farahdissa

Selamat pagi, M

Terima kasih atas pertanyaannya.

Tinggi badan anak akan bergantung sekitar 80% dari genetik orang tua dimana terdapat perhitungan berdasarkan tinggi badan yaitu untuk TPG (Tes potensi genetik) anak laki-laki itu ((TB Ibu+13 cm)+ TB Ayah))/2 lalu ditambah kurangkan 8.5 cm.

Jadi dari lampiran tinggi badan orang tua maka perkiraan tinggi akhir anda berada di rentang 156.5-173.5 cm. Karena baru merupakan perkiraan maka silahkan anda tingkatkan asupan dan aktivitas selama masa pertumbuhan agar tinggi yang didapat saat puber usai nantinya sudah yang paling optimal.

Tips meningkatkan tinggi badan saat masa pertumbuhan :

Penuhi nutrisi alami berupa makanan tinggi kalsium dan mineral penting lainnya.
Olahraga yang merangsang pertumbuhan seperti basket, lompat tali, dan olahraga lainnya.
Perbaiki postur tubuh.

Lakukan konsultasi dengan dokter gizi bersama orang tua apabila anda merasa tinggi kurang optimal agar diberikan pengaturan diet dan olahraga yang sesuai dengan kondisi anda saat ini.

Anda dapat membaca beberapa forum kami terkait tinggi badan seperti berikut :

Semoga penjelasan ini bermanfaat.

Salam sehat,

dr. Farah

olahraga makanan sehat tinggi rata-rata pria tinggi badan

Terima kasih sudah membaca.

Seberapa bermanfaat informasi ini bagi Anda?

(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)

Beri Komentar

Butuh beberapa saat untuk menampilkan komentarmu.

Diskusi Terkait di Forum