Berapa lama isolasi mandiri jika mengalami gejala Covid?

Selamat siang FF,

Isolasi mandiri (isoman) adalah hal yang saat ini sedang umum dilakukan oleh mereka yang terinfeksi penyakit Covid-19. Isolasi mandiri idealnya dilakukan oleh orang-orang tanpa penyakit penyerta, dan gejalanya ringan atau tanpa gejala. Jika gejala sedang atau memiliki penyakit lain seperti asma, darah tinggi, atau jantung; tidak disarankan melakukan isolasi mandiri, ya.

Berapa lama isolasi mandiri?

Lamanya isolasi mandiri dibedakan menjadi dua, yaitu:

• tanpa gejala, yaitu sepuluh hari setelah terkonfirmasi positif
• gejala ringan, yaitu minimal sepuluh hari sejak munculnya gejala, bisa lebih jika gejala berkelanjutan; dan dapat selesai jika sudah tiga hari bebas gejala

Hal yang perlu dilakukan saat isoman

Perlu diperhatikan juga beberapa hal yang sebaiknya dilakukan pada saat isolasi mandiri, yaitu:

• selalu menggunakan masker kecuali pada saat makan
• menjaga jarak minimal 1-2 meter dengan anggota keluarga lain
• rajin mencuci tangan di bawah air mengalir
• mengonsumsi makanan bergizi seimbang untuk meningkatkan daya tahan tubuh
• minum air putih yang cukup
• tidur 7-9 jam pada malam hari
• mengonsumsi suplementasi seperti vitamin B, C, D, E, dan zinc

Jika membutuhkan konsultasi kepada dokter pada saat isolasi mandiri, Anda juga dapat menggunakan fitur live chat SehatQ. Anda dapat menanyakan masalah apa saja yang berkaitan dengan isolasi mandiri, seperti rekomendasi obat atau menyampaikan keluhan. Semoga bermanfaat.

 

Salam sehat,
dr Sylvia