Bengkaka dibagian mata kaki setelah bermain futsal

EN Info Penanya: EN, Pria, 2019 Tahun
Mau bertanya seputaran kaki, Saya kemarin main futsal terus dibagian mata kaki saya bengkak gmna ya dok solusinya?
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat siang EN,

Bengkak pada pergelangan kaki dapat disertai gejala seperti rasa nyeri, kesulitan untuk berjalan, permukaan kulit teraba lebih hangat, timbul bengkak kebiruan dan keluhan lain. Hal ini dapat disebabkan beberapa kondisi seperti:

  • Pergelangan kaki terkilir
  • Peradangan pada sendi pergelangan kaki
  • Terjadi dislokasi pada sendi pergelangan kaki
  • Patah tulang
  • Cedera pada otot di area sekitar pergelangan kaki
  • Penyebab lainnya

Untuk sementara tindakan yang dapat dilakukan adalah dengan prinsip RICE yaitu:

  • Rest atau mengistirahatkan sendi yang bengkak
  • Ice atau mengompres bagian yang bengkak dengan es atau coldpack
  • Compression atau melakukan penekanan atau kompresi untuk memfiksasi bagian yang nyeri menggunakan perban atau ankle support atau juga dengan menggunakan kinesio tape
  • Elevating atau menempatkan sendi kaki yang nyeri dengan posisi lebih tinggi dari posisi badan

Anda juga bisa mengonsumsi obat pereda nyeri seperti paracetamol untuk meredakan rasa sakit dan periksakan diri pada dokter untuk dilakukan pemeriksaan dan penanganan lebih lanjut. Hindari sembarangan melakukan urut pada sendi yang mengalami cedera agar tidak timbul keluhan yang lebih berat. Semoga bermanfaat.

Salam sehat,

dr. Adhi P.

(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Dislokasi sendi atau pergeseran tulang di persendian dapat terjadi akibat cedera

Pertolongan Pertama pada Dislokasi Sendi dan Cara Menanganinya

Dislokasi sendi atau pergeseran tulang adalah kondisi di mana tulang yang mebentuk persendian bergeser dari posisi normalnya. Pertolongan pertamanya bisa menggunakan es batu untuk mengkompres.