Benarkah tidak mengonsumsi makanan bergizi bisa picu impotensi?

Selamat sore, FF.

Makanan adalah sesuatu yang kita konsumsi sehari-hari untuk memenuhi kebutuhan gizi tubuh. Masing-masing zat gizi memiliki peran dan fungsi yang berbeda dalam mempertahankan kesehatan tubuh. Dengan zat gizi yang cukup, kerja organ-organ tubuh akan senantiasa optimal.

Sedangkan impotensi, atau sering disebut sebagai disfungsi ereksi, adalah ketidakmampuan seorang pria untuk mempertahankan ereksinya. Hal ini menyebabkan hubungan seksual tidak berjalan dengan baik, dan menyulitkan pasangan yang ingin mendapatkan keturunan. Impotensi juga seringkali memicu rasa tertekan yang berujung pada depresi atau kecemasan.

Menjawab pertanyaan Anda, makanan tidak bergizi memang memicu impotensi melalui mekanisme yang cukup panjang. Makanan tidak bergizi dapat memicu gangguan hormon, serta menghambat kerja normal sistem saraf atau pembuluh darah tubuh. Gangguan hormon, saraf, atau pembuluh darah penis inilah yang nantinya dapat memicu impotensi.

Oleh karena itu, penuhilah zat gizi yang dibutuhkan tubuh yaitu:

• Karbohidrat
• Lemak sehat (lemak tidak jenuh)
• Protein, bisa dari nabati maupun hewani
• Vitamin A, B, C, D, E, K
• Mineral seperti zat besi, kalium, kalsium, potassium, selenium, dan lain-lain

Untuk memudahkan dalam memenuhi zat gizi tersebut, Anda dapat mengikuti panduan 'piring makanku' dari Kemenkes pada tautan berikut.

Apabila membutuhkan informasi lebih lanjut, Anda dapat berkonsultasi secara langsung kepada dokter spesialis gizi, ya. Semoga bermanfaat.

 

Salam sehat,
dr Sylvia