22 Feb 2021, 11:17Penyakit Lainnya

Benarkah ever E 250 bikin gemuk?

P
Info Penanya: P0
Dokter, saya sedang menjalankan program hamil dan setiap hari mengonsumsi ever E. Namun, saya merasa tubuh menjadi lebih gemuk. Apakah ever E 250 bikin gemuk?
7569 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Pany
(0)
Selamat sore POVitamin merupakan salah satu mikronutrient yang penting untuk kesehatan tubuh yang dapat diperoleh melalui makanan yang dikonsumsi sehari-hari. Namun kandungan jenis dan jumlah vitamin di dalam makanan berbeda-beda sehingga seringnya makanan yang dimakan tidak cukup untuk memenuhi kebutuhan vitamin harian.

Efek Kelebihan Vitamin E

Terdapat berbagai produk suplemen yang mengandung multivitamin lengkap untuk mencukupi kebutuhan vitamin. Walaupun manfaatnya banyak, mengkonsumsi vitamin secara berlebihan justru bisa terjadi hipervitaminosis (kelebihan vitamin) yang bisa berdampak pada kesehatan tubuh. Tanda-tanda hipervitaminosis adalah:
  • Mual
  • Pusing
  • Nyeri perut
  • Penglihatan ganda
  • Kelemahan otot
  • Kreatinin ginjal meningkat
  • Gangguan keping darah
  • Meningkatkan resiko stroke

Manfaat Vitamin E

Vitamin E memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh. Manfaat vitamin E adalah:
  • Menjaga kesehatan saraf
  • Mengcegah penuaan dini
  • Menjaga kesehatan mata
  • Menunjang kesehatan hati dan ginjal
  • Mengurangi hiperpigmentasi (kulit menggelap)
  • Melembapkan dan menghaluskan bibir
  • Antioksidan
  • Menguatkan sistem imun
  • Melancarkan peredaran darah
Dalam melaksanakan program kehamilan boleh untuk mengkonsumsi vitamin E dengan dosis perharinya tidak lebih dari 15mg atau 22,4 IU. Anda juga bisa berkonsultasi ke dokter spesialis kandungan mengenai suplemen untuk program kehamilan. 

Makanan Alami Sumber Vitamin E

Sebaiknya memperoleh vitamin E dari sumber alami dari seafood, kacang-kacangan, biji-bijian atau buah dan sayur. Beberapa makanan yang mengandung banyak vitamin E adalah:
  • ikan salmon
  • daging angsa
  • abalone
  • telur ikan
  • biji bunga matahari (kuaci)
  • almond
  • hazelnut
  • kacang tanah
  • alpukat
  • mangga
  • kiwi 
Semoga bermanfaat Salam sehatdr. Pany CL
vitaminsuplemenmerencanakan kehamilanvitamin e
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil