Benarkah cuci tangan 6 langkah ampuh bersihkan kuman?

FF Info Penanya: FF, Wanita, 29 Tahun
Dok, mana sih yang lebih efektif membersihkan kuman? cuci tangan 6 langkah atau hand sanitizer? Katanya cuci tangan 6 langkah lebih bersih ya dok?
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat pagi, FF.

Dalam keseharian kita, tangan adalah bagian tubuh yang paling sering berkontak dengan benda-benda, dimana kita tidak tahu apakah benda tersebut bersih atau tidak. Bukan tidak mungkin tangan kita menjadi penuh kuman, yang dapat menimbulkan penyakit apabila masuk ke mata, hidung, ataupun mulut. Apalagi di masa pandemi seperti sekarang ini, dimana Coronavirus mungkin saja ada di mana-mana. 

Oleh karena itu, cuci tangan adalah salah satu cara efektif untuk menjaga kebersihan tangan. Apabila cuci tangan dilakukan dengan enam langkah yang benar, serta menggunakan sabun di bawah air mengalir, maka cuci tangan akan lebih efektif dibanding menggunakan hand sanitizer. 

Berikut ini adalah enam langkah cuci tangan yang benar:

  • Sebelum cuci tangan, basahi tangan di bawah air mengalir dan tuangkan sabun di telapak tangan
  • Pertama, gosok kedua telapak tangan Anda
  • Kedua, gosok punggung tangan kanan dengan telapak tangan kiri, dan lakukan sebaliknya
  • Ketiga, bersihkan sela-sela jari dengan menggosokkan sela jari kanan dan kiri
  • Keempat, bersihkan buku-buku jari dengan gerakan mengunci
  • Kelima, bersihkan kuku dengan cara mengatupkan jari-jari tangan kiri dan menggosokkannya ke telapak tangan kanan. Lalu, lakukan sebaliknya.
  • Keenam, bersihkan ibu jari tangan kiri dengan tangan kanan, dan sebaliknya
  • Setelah enam langkah tersebut, bilas di bawah air mengalir dan lap dengan handuk bersih

Langkah-langkah tersebut dianjurkan minimal dilakukan selama 20 detik, tetapi akan lebih baik apabila 40-60 detik. Lakukan cuci tangan secara rutin, terutama sebelum makan dan setelah menyentuh benda-benda publik, ya.

Terima kasih, semoga bermanfaat.

 

Salam sehat,
dr Sylvia

Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil
(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Ikan berlemak tinggi, seperti salmon dan tuna merupakan makanan penambah tenaga.

Begini Cara Meningkatkan Stamina dengan Sehat dan Aman

Untuk meningkatkan stamina sehat dan menyenangkan bisa dengan beberapa jenis makanan penambah tenaga, yaitu alpukat dan ikan berlemak tinggi sepeti tuna, salmon, dan ikan kembung.