logo-sehatq
logo-kementerian-kesehatan
SehatQ for Corporate
TokoObatArtikelTindakan MedisDokterRumah SakitPenyakitChat DokterPromo

Penyakit Lainnya

Apa efek begadang bagi tubuh?

25 Mei 2020, 09:05

MI

Info Penanya: MI

Saya suka begadang...dan akhir2 ini merasakan sakit antara perut dan dada...Trus klo mau bersin tuh Gk bsa trus

Dilihat 5855

0 Komentar

SehatQ Logo

Dijawab oleh dr. Sylvia V

(2)

Selamat sore, MI. 

Begadang adalah kondisi ketika seseorang tetap terjaga hingga larut malam, dimana seharusnya waktu tersebut digunakan untuk tidur. Begadang termasuk kebiasaan yang kurang baik, karena memengaruhi proses produksi hormon, detoksifikasi, pergantian sel, dan proses lainnya yang biasanya dilakukan tubuh ketika tidur.

Beberapa efek begadang adalah:

  • Menurunkan sistem kekebalan tubuh, yang memicu seseorang lebih mudah terserang penyakit
  • Berubahnya pola produksi 'hormon kenyang', sehingga nafsu makan meningkat dan memicu obesitas
  • Proses detoksifikasi (pembuangan racun tubuh) yang tidak maksimal
  • Lebih mudah merasa cemas dan khawatir 
  • Menurunnya konsentrasi dan daya ingat pada esok hari

Terkait kondisi yang Anda sampaikan, nyeri perut dan dada yang Anda alami bisa saja disebabkan oleh kebiasaan begadang. Selain itu, kemungkinan lainnya adalah maag (nyeri ulu hati). 

Sedangkan hidung tersumbat tetapi tidak bisa bersin juga bisa disebabkan oleh kebiasaan tersebut, sedangkan kemungkinan lainnya adalah alergi atau infeksi hidung (rhinitis). 

Oleh karena itu, pastikan selalu makan teratur dan hindari dulu makanan pedas dan berminyak, karena tidak baik bagi lambung dan memicu produksi lendir pada hidung. Juga, hindari kebiasaan begadang dan mulailah tidur lebih cepat. Pastikan Anda tidur maksimal jam 11 malam, dan cukupi kebutuhan tidur tubuh yaitu 7-8 jam per hari.

Terima kasih, semoga bermanfaat.

 

Salam sehat,
dr. Sylvia V

tidurmanfaat tidurkurang tidur

Terima kasih sudah membaca.

Seberapa bermanfaat informasi ini bagi Anda?

(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)

Beri Komentar

Butuh beberapa saat untuk menampilkan komentarmu.

Diskusi Terkait di Forum

Article Terkait

Advertisement

logo-sehatq

Langganan Newsletter

Jadi orang yang pertama tahu info & promosi kesehatan terbaru dari SehatQ. Gratis.

Metode Pembayaran

Bank BCABank MandiriBank BNIBank Permata
Credit Card VisaCredit Card Master CardCredit Card American ExpressCredit Card JCBGopay

Fitur

  • Toko
  • Produk Toko
  • Kategori Toko
  • Toko Merchant
  • Booking
  • Promo
  • Artikel
  • Chat Dokter
  • Penyakit
  • Forum
  • Review
  • Tes Kesehatan

Perusahaan

Follow us on

  • FacebookFacebook
  • TwitterTwitter
  • InstagramInstagram
  • YoutubeYoutube
  • LinkedinLinkedin

Download SehatQ App

Temukan di APP StoreTemukan di Play Store

Butuh Bantuan?

Jam operasional: 07.00 - 20.00

Hubungi Kami+6221-27899827

Kumpulan Artikel dan Forum

© SehatQ, 2022. All Rights Reserved