batuk boleh makan mangga

Selamat malam, RL

Terima kasih sudah bertanya.

Adanya keluhan orangtua yang sudah lanjut usia mengalami batuk akan membuat penderitanya menjadi tidak nyaman. Banyak faktor yang dapat menyebabkan terjadinya kondisi tersebut, umumnya batuk disebabkan karena infeksi virus. Saat kondisi batuk ada beberapa pantangan makanan yang harus dihindari, salah satunya adalah konsumsi buah-buahan seperti mangga. Getah pada buah mangga dapat menyebabkan iritasi pada tenggorokan sehingga membuat orang yang sehat dapat menjadi batuk bila konsumsi berlebihan dan pada yang sedang batuk, batuk akan semakin sering dirasakan.

Berikut beberapa buah yang tidak dianjurkan dimakan saat batuk :

• Mangga. Getah pada daging buah mangga dapat memicu iritasi tenggorokan
• Alpukat. Memiliki kandungan histamin yang tinggi sehingga dapat memicu gatal pada tenggorokan dan menjadi batuk
• Pisang. Dapat memicu tubuh mengeluarkan histamin
• Stroberi. Alasannya sama dengan pisang, dapat memicu tubuh mengeluarkan produksi histamin

Berikut buah yang dianjurkan dimakan saat batuk :

• Apel. Mampu menghambat produksi histamin, dan juga dapat bersifat antiradang
• Nanas. Mengandung senyawa bromelain, yaitu senyawa yang dapat menghambat penyakit saluran pernapasan
• Blewah. Dapat menghambat produksi histamin
• Manggis. Memiliki sifat antioksidan dan antiradang

Berikut beberapa tips untuk meredakan batuk :

• Konsumsi makanan yang bergizi
• Hindari makanan berminyak dan gorengan
• Banyak minum air putih hangat
• Istirahat yang cukup
• Kumur-kumur air garam
• Gunakan humidifier pada kamar tidur
• Kelola stres

Bila penanganan diatas sudah dilakukan namun keluhan tidak membaik, dianjurkan untuk melakukan pemeriksaan dengan dokter spesialis paru untuk memastikan kondisi dan penanganan lebih lanjut.

Berikut forum yang bisa di baca terkait keluhan serupa :

• Apa obat batuk alami dari makanan?
• Batuk di malam hari, sudah minum obat batuk dan mengurangi makanan yang bikin batuk.

Salam sehat,

dr. Rafsan