Bahaya air kelapa muda untuk darah rendah

Selamat siang L

Buah kelapa dikenal dan disukai oleh banyak orang karena air kelapanya yang segar dan enak. Buah kelapa bisa dikonsumsi baik yang muda maupun yang tua, tapi yang sering dikonsumsi airnya adalah air kelapa muda.

Manfaat Air Kelapa

Air kelapa muda ternyata memiliki banyak manfaatnya bagi kesehatan. Berbagai manfaat konsumsi air kelapa bisa:

1. Mencegah dehidrasi
2. Magnesium di dalamnya membantu kerja otot-otot tubuh 
3. Memiliki kalsium yang bagus untuk tulang dan gigi
4. Kandungan antioksidannya dapat menangkal radikal bebas
5. Menghambat penuaan
6. Mencegah pembentukan batu ginjal
7. Membantu menjaga kadar gula darah normal
8. Menurunkan tekanan darah tinggi
9. Mengurangi asam lambung

Manfaat air kelapa muda untuk darah rendah

Meski demikian manfaatnya ini belum didukung dengan penelitian yang cukup. Selain itu banyak rumor yang mengatakan bahwa orang yang memiliki darah rendah tidak boleh mengkonsumsi air kelapa, namun hal itu tidaklah benar.

Hingga kini belum ada kasus ataupun bukti secara ilmiah air kelapa tidak boleh dikonsumsi oleh orang dengan darah rendah. Yang justru sebaliknya minum air kelapa dapat membantu menjaga kecukupan volume cairan tubuh untuk menjaga tekanan darah.

Mengatasi Darah Rendah

Untuk mengatasi darah rendah anda bisa berkonsultasi ke dokter penyakit dalam dan melakukan beberapa hal. Hal tersebut yaitu:

• Cukupi kebutuhan air putih
• Makan bergizi dan teratur
• Berolahraga dapat membantu menormalkan tekanan darah
• Tidur yang cukup dan hindari stres

Semoga bermanfaat

 

Salam sehat

dr. Pany