06 Jul 2019, 23:14•Psikologi

Bagimana menghilangkan trauma dan perasaang kesepian akibat konflik keluarga ?

Info Penanya: RN, Wanita, 2019 Tahun

Dokter saya ingin bertanya dan becerita. Saya punya trauma sama bentakan karena dulu masalah keluarga yang sering timbul dan mendengar bentakan itu hingga ketakutan timbul di diri saya. Sampai sekarang trauma itu masih ada. Dan juga... Karena saya gak punya teman sama sekaki yang bisa di ajak komunikasi, orangtua yang kurang respect, jadi saya merasa sendirian, kesepian dan jadi tidak pandai bersosialisasi, untuk menghilangkan rasa itu saya lampiaskan pada 'sesuatu' yang tidak baik dan itu bisa sedikit menghilangkan perasaan ini. Umur saya bari 17 Dok. Kira-kira ini menjadi penyakit psikis kah? Terus apa nama penyakitnya dan bagimana cara menghilangkan trauma dan perasaan kesepian ini?

17783 Views

0 Balasan

Dijawab Oleh dr. Supiah Sandra Dewi Sangadji

(0)

Selamat siang, RN.Gangguan yang anda rasakan bisa termasuk dalam gangguan depresi, gangguan kepribadian atau gangguan stress pasca trauma (post traumatic stress disorder/PTS). Namun dibutuhkan pemeriksaan lebih lanjut untuk menegakkan diagnosis sesuai kriteria masing-masing.Perlu diketahui setiap manusia akan mengalami hari-hari ketika merasa sedih, kesepian, pesimis seperti yang anda rasakan. Namun hal ini tidak akan berlangsung lama jika keadaanya normal. Namun jika kesedihan, kesepian dan perasaan negatif tersebut menetap sampai mengganggu aktivitas sosial, mengakibatkan minat dan kegembiraan hilang, mudah lelah, konsentrasi dan perhatian berkurang, harga diri dan kepercayaan diri berkurang, merasa bersalah dan tidak berguna, pandangan masa depan yang suram dan pesimistik, tidur terganggu, hingga ada ide bunuh diri maka mungkin saja hal itu mengindikasikan adanya gangguan depresif.Terkait dengan keluhan anda, sebaiknya berkonsultasi dengan psikiater (dokter spesialis kejiwaan), dokter akan melakukan beberapa pemeriksaan seperti tanya jawab lebih detail tentang keluhan anda, pemeriksaan fisik, pemeriksaan laboratorium, mengisi quesioner, agar dapat dipastikan diagnosis ataupun penyebab dari keluhan anda sehingga dapat ditangani secara tepat. Beberapa tips yang dapat dilakukan, antara lain :

Olahraga 3 kali dalam seminggu, selain dapat meningkatkan daya tahan tubuh, juga menjaga kesehatan jiwa
Lakukan hobi yang anda senangi
Selalu berpikir positif
Istirahat yang cukup dengan tidur 6-8 jam pada malam hari
Konsumsi makanan yang sehat
Mendekatkan diri dengan Tuhan

Semoga bermanfaat Salam sehatSupiah S.D Sangadji

depresi gangguan kepribadian gangguan psikologis

Balas

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)

Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil