Kaki keseleo dan terasa retak, bagaimana penanganannya?

Selamat Siang NS,

Terimakasih atas pertanyaan Anda di SehatQ.

Keseleo atau kaki terkilir merupakan luka yang terjadi pada ligamen (penghubung) antar tulang, sering terjadi pada pergelangan kaki. Keseleo bisa terjadi ketika  menggunakan sepatu hak tinggi, berolahraga, menaiki tangga, atau gerakan tubuh memutar mendadak. Tingkat keparahan keseleo bisa terjadi tergantung masing-masing individu.

Beberapa keluhan yang sering timbul pada keseleo :

• Kesusahan dalam berjalan
• Nyeri pada saat berjalan
• Bengkak, ruam kemerahan pada kaki
• Jika terjadi parah bisa menimbulkan kakku pada kaki hingga tidak bisa berjalan

Jika Anda merasakan ada retakan di kaki, sebaiknya lakukan pemeriksaan lebih lanjut ke dokter orthopedi untuk dilakukan pemeriksaan seperti foto rongent atau MRI jika diperlukan.

Beberapa cara untuk mengatasi keseleo di rumah :

• Istirahatkan kaki yang cedera, jika ingin berjalan pilih gunakan alas kaki yang empuk atau nyaman
• Bebat dengan kain elastis pada area yang bengkak
• Kompres dengan air dingin minimal 2 kali sehari
• Jika timbul nyeri Anda bisa konsumsi paracetamol
• Usahakan ganjal kaki yang cedera menggunakan bantal agar lebih tinggi dari badan

Semoga bermanfaat,

Salam sehat,

dr. Aisyah