Bagiamana cara mengurangi tinggi badan?

Selamat siang S

Terima kasih atas pertanyaan Anda di SehatQ

Tinggi badan sendiri dapat dipengaruhi berbagai hal termasuk tinggi badan kedua orang tua yang dapat menjadi dasar tinggi potensi genetik anda. Jika kedua orang tua anda memiliki postur tinggi badan (terutama jika berasal dari keluarga blasteran) maka sangat mungkin tinggi anda bisa lebih dari anak seusia anda. Normalnya tidak ada hal yang dapat mengurangi tinggi badan. Pada wanita normalnya tinggi badan dapat melambat pada usia diatas 16 tahun sampai nantinya benar benar berhenti. Pada laki laki penambahan tinggi badan bisa berlangsung lebih panjang hingga usia 20 tahun atau hingga lempeng ephifisis tulang benar benar menutup. Berikut beberapa tips yang dapat diikuti untuk menjaga tinggi badan tetap optimal.

Tips tinggi badan tetap optimal :

• Imbangi dengan penambahan berat badan agar ideal (sesuai tinggi badan)
• Perbaiki postur tubuh (hindari posisi membungkuk)
• Hindari penggunaan sepatu hak tinggi
• Makan makanan yang sehat dan bergizi
• Hindari aktivitas berat
• Cukupi kebutuhan kalsium harian anda

Anda bisa mengikuti tips diatas ya, dan jika ingin berkonsultasi lebih lanjut mengenai tinggi badan anda maka dapat melakukan pemeriksaan ke dokter spesialis tulang ya, agar bisa dilakukan pemeriksaan lebih lanjut secara mendalam.

 

Anda bisa membaca forum kami yang lain terkait judul tinggi badan seperti list dibawah ini:

• Apakah ada cara menurunkan tinggi badan?
• Apa tinggi badan bisa dikurangi?

 

Semoga bermanfaat.

Salam sehat,

 

dr. Liliani