Bagaimanakah cara menghilangkan kesemutan pada kaki ?

HS Info Penanya: HS
Pagi, utk nengatasi telapak kaki kesemutan dan agak skt bgm y?tks y
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat malam, HS.

Terimakasih atas pertanyaannya.

Kesemutan merupakan sensasi seperti kebas, nyeri atau rasa seperti ditusuk jarum tanpa adanya penyebab yang jelas. Mekanisme terjadinya kesemutan umumnya dikarenakan adanya tekanan pada bagian saraf tertentu. Kondisi kesemukan sering kali dirasakan pada telapak tangan atau kaki. Biasanya kesemutan dapat menghilang dengan sendirinya, namun jika disebabkan oleh suatu penyakit, keadaan kesemutan dapat menetap.

Beberapa kondisi medis yang dapat menimbulkan gejala kesemutan antara lain :
  • Kerusakan saraf yang diakibatkan cedera
  • Adanya saraf yang terjepit akibat penggunaan yang berlebihan atau cedera
  • Adanya penyakit yang mendasari seperti stroke, diabetes, sklerosis multipel dan lainnya
  • Kurangnya konsumsi vitamin tertentu seperti B12
Beberapa tindakan untuk mengurangi hingga menghilangkan keadaan kesemutan antara lain :
  • Memperbaiki posisi tubuh
  • Mengistirahatkan area yang mengalami kesemutan
  • Mengonsumsi makanan yang kaya kandungan B kompleks seperti sayuran hijau dan nutritional yeast, jika perlu mengonsumsi vitamin B kompleks, khususnya B12 yang baik untuk saraf
  • Mengangkat dan menyandarkan kaki ke tembok
  • Mengompres dengan air hangat atau dingin
  • Jika mengalami kesemutan saat bekerja, pastikan lingkungan kerja ergonomis

Jika keluhan kesemutan ini terus berlanjut, sebaiknya Anda berkonsultasi langsung dengan dokter Spesialis Saraf.

Demikian yang dapat kami sampaikan, semoga bermanfaat, terimakasih telah menggunakan layanan SehatQ.

Salam Sehat,

dr. Rahmita Dewi

(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Kekurangan vitamin B12 dapat menjadi penyebab dari tangan kebas

5 Penyebab Tangan Kebas yang Perlu Anda Antisipasi

Tangan kebas adalah kondisi yang diakibatkan adanya kerusakan pada saraf. Ada berbagai kondisi yang menyebabkan tangan kebas, seperti neuropati, kekurangan vitamin B12.