03 Dec 2020, 07:09Psikologi

Bagaimana tips move on yang ampuh?

A
Info Penanya: A0
Pagi dokter, saya sudah putus dengan pacar saya dua bulan lalu, tapi kok sampai sekarang masih susah move on ya dok? Apa ada tips move on yang ampuh untuk saya dok?
184 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Pany
(0)
Selamat siang A,Terima kasih atas pertanyaannyaSaat seseorang mengalami kegagalan dalam percintaan timbul rasa sakit hati, sedih, dan kecewa. Move on setelah putus cinta memang sulit namun tidak ada hal yang tidak mungkin. Anda harus bangkit dari keterpurukan dan memotivasi diri sendiri demi masa depan.

Beberapa tips yang dapat dilakukan untuk move on dari putus cinta :

  • berhenti menyalahkan diri sendiri
  • cintai diri sendiri dan junjung tinggi harga diri
  • luapkan emosi atau uneg-uneg yang menumpuk, bisa dengan menangis, berteriak, bercerita, menulis, atau hal lainnya tapi tidak membahayakan diri sendiri
  • putuskan kontak dengan mantan di media sosial dan telepon.
  • buang barang kenangan
  • curhat boleh, tapi setelah itu tidak lagi mengungkit cerita tentang mantan
  • mengubah penampilan
  • melakukan hobi baru dan memposting hal-hal yang menyenangkan
  • melatih diri untuk memaafkan mantan, paling sulit dan memang butuh waktu
Jadikanlah masa lalu dan pengalaman sebagai pembelajaran. Ambil bagian positifnya dan lakukan usaha terbaik demi diri sendiri. Proses pemulihan diri memang membutuhkan waktu yang cukup lama bahkan bisa hitungan tahun namun apabila dibiarkan berlarut-larut dapat timbul stres, gangguan kecemasan dan depresi. Maka dari itu bila tidak dapat menyelesaikannya sendiri maka mintalah dukungan dari orang-orang sekitar seperti saudara, orang tua, teman atau bisa dengan bantuan tenaga ahli seperti psikolog atau psikiaterSemoga bermanfaat. Salam sehat,dr. Pany CL
mengatasi depresigangguan stres akutputus cinta
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil