Bagaimana terapi mata minus yang aman?

Selamat siang L,

Mata minus adalah kondisi di mana mata tidak bisa melihat jelas objek yang letaknya jauh, atau objek akan terlihat buram.

Ciri-ciri mata minus:

• Sering sakit kepala/ pusing.
• Mata terasa berat.
• Penglihatan jauh tidak jelas atau buram.
• Mengerutkan dahi agar pandangan bisa lebih fokus.

Mata minum tidak bisa disembuhkan dengan obat-obatan, namun harus dikoreksi menggunakan kacamata minus atau lensa kontak minus agar objek tampak jelas.

Bila Anda tidak ingin menggunakan kacamata atau lensa kontak, maka Anda harus menjalani prosedur operasi mata LASIK, untuk menghilangkan mata minus Anda.

Yang perlu Anda lakukan agar mata minus Anda tidak semakin bertambah adalah:

• Perbanyak asupan sayur dan buah yang kaya akan vitamin A, dan C.
• Hindari membaca di tempat yang remang-remang.
• Atur jarak baca Anda sekitar 30 cm ketika sedang membaca buku.
• Bila pekerjaan Anda mengharuskan menatap komputer dalam waktu lama, maka atur jarak komputer dengan mata jangan terlalu dekat dan besarkan ukuran tulisannya, bukan mendekatkan monitornya.
• Biasakan istirahat selama 30 detik dengan menatap benda yang jauhnya sekitar 30 meter setiap selesai menatap komputer selama 30 menit. hal tersebut untuk mengurangi kelelahan pada otot mata Anda.

Konsultasikan ke dokter mata dan lakukan pemeriksaan ke dokter mata secara berkala.

Salam sehat,

dr. Vina