Bagaimana terapi gangguan depresi ?

RK Info Penanya: RK, Pria, 19 Tahun
Cara menyembuh kan penyakit depresi pada orang lain?
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat malam, RK.

Depresi disebabkan oleh:
1. Faktor biologis
2. Faktor psikososial
3. Faktor genetik

Gejala depresi antara lain:
Gejala utama (pada derajat ringan, sedang, dan berat)
- Mood depresif (sedih, murung)
- Kehilangan minat dan kegembiraan
- Mudah lelah
Gejala lainnya
- Konsentrasi dan perhatian berkurang
- Harga diri dan kepercayaan diri berkurang
- Gagasan tentang rasa bersalah dan tidak berguna
- Pandangan masa depan yang suram dan pesimistik
- Gangguan tidur
- Napsu makan berkurang
- Ide bunuh diri

Saat diagnosis gangguan depresi mayor sudah ditegakkan, pengobatannya :
1. Obat-obatan anti depresan
2. Pskoterapi, Di kenal juga dengan terapi psikologis dimana membicarakan tentang kondisi dan masalah yang di alami. Psikoterapi dapat membantu : mengganti pikiran negatif dengan pikiran positif, meningkatkan kemampuan berkomunikasi, mencari jalan terbaik untuk menghadapi masalah dan bagaimana cara mengatasinya, meningkatkan rasa percaya diri, memulihkan rasa kepuasan atau kontrol dalam kehidupan diri sendiri.
3. Perubahan gaya, Dapat memperbaiki gejala depresi dengan cara mengkonsumsi makanan yang mengandung asam lemak omega 3 seperti salmon, kaya vitamin B seperti kacang-kacangan seperti buncis, kedelai, dan gandum. Makanan yang mengandung magnesium seperti yogurt, kacang-kacangan, Jangan minum alkohol, olahraga teratur, tidur yang cukup 6-8 jam sehari pada malam hari.

Sebaiknya berkonsultasi dengan psikiater (dokter spesialis kejiwaan), dokter akan melakukan beberapa pemeriksaan seperti tanya jawab lebih detail, pemeriksaan fisik, pemeriksaan laboratorium, mengisi quesioner, untuk menegakan diagnosa gangguan depresi, sehingga dapat ditangani secara tepat dan cepat. 

Lebih lanjut tentang depresi, dapat anda baca disini.

 

Semoga bermanfaat

Salam sehat

dr. Supiah S.D Sangadji

(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Manfaat tertawa yang dapat dirasakan adalah mengurangi depresi dan melawan stres

Tertawalah, karena Manfaat Tertawa Sangat Menyehatkan Tubuh dan Pikiran!

Manfaat tertawa untuk kesehatan adalah menurunkan depresi dan meningkatkan kualitas tidur. Anda bahkan bisa mengurangi stres, menjaga kesehatan, mengurangi rasa sakit, hingga melawan kelupaan.