Bagaimana terapi gangguan depresi ?

RK Info Penanya: RK, Pria, 19 Tahun
Cara menyembuh kan penyakit depresi pada orang lain?
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat malam, RK.

Depresi disebabkan oleh:
1. Faktor biologis
2. Faktor psikososial
3. Faktor genetik

Gejala depresi antara lain:
Gejala utama (pada derajat ringan, sedang, dan berat)
- Mood depresif (sedih, murung)
- Kehilangan minat dan kegembiraan
- Mudah lelah
Gejala lainnya
- Konsentrasi dan perhatian berkurang
- Harga diri dan kepercayaan diri berkurang
- Gagasan tentang rasa bersalah dan tidak berguna
- Pandangan masa depan yang suram dan pesimistik
- Gangguan tidur
- Napsu makan berkurang
- Ide bunuh diri

Saat diagnosis gangguan depresi mayor sudah ditegakkan, pengobatannya :
1. Obat-obatan anti depresan
2. Pskoterapi, Di kenal juga dengan terapi psikologis dimana membicarakan tentang kondisi dan masalah yang di alami. Psikoterapi dapat membantu : mengganti pikiran negatif dengan pikiran positif, meningkatkan kemampuan berkomunikasi, mencari jalan terbaik untuk menghadapi masalah dan bagaimana cara mengatasinya, meningkatkan rasa percaya diri, memulihkan rasa kepuasan atau kontrol dalam kehidupan diri sendiri.
3. Perubahan gaya, Dapat memperbaiki gejala depresi dengan cara mengkonsumsi makanan yang mengandung asam lemak omega 3 seperti salmon, kaya vitamin B seperti kacang-kacangan seperti buncis, kedelai, dan gandum. Makanan yang mengandung magnesium seperti yogurt, kacang-kacangan, Jangan minum alkohol, olahraga teratur, tidur yang cukup 6-8 jam sehari pada malam hari.

Sebaiknya berkonsultasi dengan psikiater (dokter spesialis kejiwaan), dokter akan melakukan beberapa pemeriksaan seperti tanya jawab lebih detail, pemeriksaan fisik, pemeriksaan laboratorium, mengisi quesioner, untuk menegakan diagnosa gangguan depresi, sehingga dapat ditangani secara tepat dan cepat. 

Lebih lanjut tentang depresi, dapat anda baca disini.

 

Semoga bermanfaat

Salam sehat

dr. Supiah S.D Sangadji

Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil

Diskusi Terkait di Forum

(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Gunakan waktu weekend sebaik-baiknya, agar Anda tidak terkena Monday blues.

5 Cara Mengatasi Monday Blues untuk Anda yang Benci Hari Senin

Ketika Senin pagi datang, setelah dua hari di akhir pekan yang menyenangkan, tiba-tiba Monday blues menyerang. Rasa sedih, lesu, hingga kewalahan bisa Anda rasakan, saat Monday blues datang. Bagaimana cara mengatasi Monday blues?