13 Mar 2021, 11:36Perut

Bagaimana posisi tidur yang baik untuk lambung?

L
Info Penanya: L0
Dokter, terkadang setiap bangun tidur lambung merasa sakit. Apakah ini penyebab dari posisi tidur yang salah? Bagaimana posisi tidur yang baik untuk lambung?
178 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Vina Liliana
(0)
Selamat sore L,Gangguan lambung adalah salah satu permasalahan paling sering pada perut. Hal ini tampaknya sepele namun bila dibiarkan akan berakibat fatal karena lambung akan mengalami perdarahan.

Penyebab lambung sakit:

  • Pola makan yang tidak baik seperti hanya makan ketika sempat atau lapar saja.
  • Sering makan hingga kekenyangan dan makan makanan pedas, asam, kopi serta soda.
  • Sedang banyak pikiran.
  • Kebiasaan setelah makan langsung berbaring tidur.
Perihal apakah posisi tidur mempengaruhi lambung maka bisa saja terjadi bila Anda tidur miring ke kanan atau berbaring dengan bantal tipis. Posisi ini akan menyebabkan asam lambung naik ke tenggorokan sehingga dada akan terasa sesak dan panas. Hal ini tentunya akan membuat Anda susah tidur atau terbangun ketika sedang tidur.

Yang perlu Anda lakukan untuk mengatasi lambung yang sakit adalah:

  • USahakan untuk makan secara teratur.
  • Hindari makanan yang merangsang produksi asam lambung seperti makanan pedas, asam, santan, kanji serta ketan.
  • Hindari konsumsi soda dan kopi.
  • Kendalikan pikiran agar tidak stres.
  • Makan porsi kecil tapi sering.
  • Batasi makan maksimal 3 jam sebelum tidur.
  • Berbaring tidur menggunakan bantal yang agak tinggi, atau tidur miring ke kiri.
  • Minum antacida.
Bila keluhan terus berlanjut atau semakin sering kambuh maka sebaiknya lakukan pemeriksaan ke dokter penyakit dalam untuk penanganan lebih lanjut.Salam sehat,dr. Vina
asam lambunggerdtukak lambung
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil