30 Mar 2021, 14:00Perut

Bagaimana posisi tidur sakit maag yang benar?

A
Info Penanya: A0
dok bagaimana posisi tidur sakit maag agar rasa nyerinya menghilang?
126 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Adhi Pasha Dwitama
(0)
Selamat pagi A,Maag adalah salah satu masalah pencernaan yang banyak terjadi pada banyak orang. Penyebab maag sendiri bisa beragam, mulai dari pola makan yang tidak baik dan tidak teratur, asupan makanan yang mengiritasi lambung, mengalami stres atau beban pikiran ataupun juga bisa karena efek samping obat teruma jika sering mengonsumsi obat pereda nyeri.Untuk mengatasi keluhan maag sendiri bisa dilakukan beberapa cara seperti:
  • Mengonsumsi obat maag seperti antasida tablet sebelum makan
  • Menghindari makanan pantangan seperti makanan pedas, asam, makanan berminyak, mengandung santan ataupun minuman yang ada kafeinnya misalnya kopi, soda, ataupun teh
  • Makan lebih sering, bisa makan 3-4 kali dalam sehari tapi porsinya tidak perlu besar
  • Kendalikan atau kelola beban pikiran atau stres dengan baik

Posisi tidur penderita maag

Untuk posisi tidur sendiri tidak ada yang khusus, tapi kalau sering kali merasa sesak, tenggorokan terasa gatal atau tidak nyaman, bisa tidur dengan posisi miring ke kiri, bisa terlentang dengan posisi kepala lebih tinggi dari badan, bisa gunakan 2-3 bantal dengan tujuan agar asam lambung tidak naik ke tenggorokan atau terjadi yang disebut refluks. Hindari rebahan atau tidur 1-2 jam setelah makan.Periksakan pada dokter jika keluhan tidak juga membaik karena maag sendiri bisa sering kambuh apabila tidak menghindari penyebabnya. Semoga bermanfaat.Salam sehat,dr. Adhi P.
asam lambungmaagmasalah pencernaan
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil