Bagaimana pola makan yang baik untuk sakit maag?

Selamat siang, R

Terima kasih atas pertanyaan Anda

Maag adalah kondisi ketika ada masalah pada kesehatan lambung. Adapun gejalanya berupa rasa tidak nyaman pada ulu hati, mual, muntah, diare, sering sendawa hingga sering buang angin. Maag bisa dipengaruhi karena berbagai faktor, mulai dari kondisi psikologis, pola makan, kebersihan, dan berberapa penyebab lainnya.

Berikut ini beberapa tips pola makan untuk penderita maag:

• Waktu makan besar tetap 3 kali sehari, di sela makan besar diselingin dengan cemilan
• Porsi makan sedikit, namun lebih sering
• Hindari makanan dan minuman yang memicu peningkatan asam lambung.
• Perbanyak makanan yang mengandung probiotik
• Hindari berbaring setelah makan, beri waktu 3 jam setelah makan baru berbaring atau tidur
• Usahakan untuk jaga berat badan agar tetap ideal
• Hindari merokok dan alkohol

Periksa ke dokter spesialis penyakit dalam apabila sakit maag  tidak membaik dan atau sering kambuh-kambuhan untuk mendapatkan tatalaksana lebih lanjut

Anda juga bisa membaca beberapa forum kami yang lain terkait dengan keluhan serupa di bawah ini

Apa saja makanan penyebab maag yang perlu dihindari?

Apa saja makanan untuk maag yang baik untuk dikonsumsi?

Semoga bermanfaat.

Salam sehat,

 

dr. Dwiana A