Bagaimana menjalankan terapi asam lambung di rumah?

Selamat Malam N,

Terimakasih atas pertanyaan Anda di SehatQ.

Penyakit asam lambung atau biasa disebut dengan GERD (Gastro Esophageal Reflux Disease) merupakan salah satu penyakit yang sering dialami oleh beberapa orang. Penyakit ini terjadi karena konsumsi makanan tertentu yang mengandung banyak gas seperti kubis atau durian, pola makan yang tidak teratur dan tidak tertutup nya pintu antara lambung dan kerongkongan secara benar.

Penyakit asam lambung sering ditandai dengan gejala :

• Rasa panas di area dada atau di bagian ulu hati
• Mual dan muntah
• Bau mulut
• Terkadang timbul sesak nafas

Beberapa cara untuk mengatasi asam lambung di rumah :

• Usahakan untuk makan dengan porsi sedikit-sedikit namun sering, hindari untuk makan-makanan yang berlebihan
• Hindari konsumsi makanan yang banyak mengandung gas atau makanan pedas dan makanan yang mengandung asam
• Hindari konsumsi kafein, alkohol atau minuman bersoda secara berlebihan 
• Hindari untuk berbaring langsung setelah makan beri jarak kurang lebih 1 jam setelah makan
• Cukupi kebutuhan air putih setiap harinya
• Pertahankan berat badan ideal, jika kelebihan berat badan sebaiknya diturunkan 
• Hindari makan secara terburu-buru
• Usahakan makan 3 jam sebelum tidur
• Hidari konsumsi rokok

Jika dengan beberapa cara di atas keluhan asam lambung masih saja muncul sebaiknya periksakan lebih lanjut ke dokter spesialis penyakit dalam untuk dilakukan pemeriksaan dan pengobatan lebih lanjut. 

Anda juga dapat membaca penjelasan lainnya terkait asam lambung di bawah ini :

• Gimana agar asam lambung terkontrol?
• Bagaimana cara mengobati asam lambung?

Semoga bermanfaat,

Salam sehat,

dr. Aisyah