24 Oct 2019, 22:01Kandungan

Bagaimana meningkatkan kesuburan?

M
Info Penanya: M, Wanita, 49 Tahun
Dok saya mau tanya masalah kesuburan?
27331 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Vina Liliana
(0)
Selamat siang M,Kesuburan seseorang memang sangat penting diperhatikan ketika seseorang memiliki rencana untuk memiliki momongan. Namun kesuburan ini tidak semata-mata hanya kesuburan wanita yang perlu diperhatikan, tapi kesuburan laki-laki juga perlu diperhatikan agar dapat menghasilkan sperma yang berkualitas.Berikut ini beberapa tips yang dapat dilakukan untuk meningkatkan kesuburan :
  • Perbanyak konsumsi sayur dan buah, terutama kacang-kacangan seperti kedelai, kacang hijau, taoge serta protein seperti ikan, tiram, kerang, daging tanpa lemak.
  • Jaga berat badan seideal mungkin, hindari terlalu gemuk atau terlalu kurus.
  • Untuk laki-laki hindari berendam di air hangat terlalu lama.
  • Olahraga secara teratur.
  • Kurangi stres yang berlebihan.
Bila dalam 1 tahun sudah aktif berhubungan seksual di masa subur dan tidak menggunakan alat kontrasepsi belum muncul tanda-tanda kehamilan, maka lakukan pemeriksaan ke dokter kandungan, serta suami ke dokter andrologi.Salam sehat,dr. Vina
kehamilanperawatan kesuburanmeningkatkan kesuburan
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil