Selamat siang M,Kesuburan seseorang memang sangat penting diperhatikan ketika seseorang memiliki rencana untuk memiliki momongan. Namun kesuburan ini tidak semata-mata hanya kesuburan wanita yang perlu diperhatikan, tapi kesuburan laki-laki juga perlu diperhatikan agar dapat menghasilkan sperma yang berkualitas.Berikut ini beberapa tips yang dapat dilakukan untuk meningkatkan kesuburan :
Perbanyak konsumsi sayur dan buah, terutama kacang-kacangan seperti kedelai, kacang hijau, taoge serta protein seperti ikan, tiram, kerang, daging tanpa lemak.
Jaga berat badan seideal mungkin, hindari terlalu gemuk atau terlalu kurus.
Bila dalam 1 tahun sudah aktif berhubungan seksual di masa subur dan tidak menggunakan alat kontrasepsi belum muncul tanda-tanda kehamilan, maka lakukan pemeriksaan ke dokter kandungan, serta suami ke dokter andrologi.Salam sehat,dr. Vina