Bagaimana cara menghilangkan pikiran negatif tentang hal yang tidaj mungkin terjadi
51269 Views
0 Balasan
Dijawab Oleh dr. Supiah Sandra Dewi Sangadji
(0)
Selamat pagi, F.Setiap manusia pasti mempunyai masalah dalam hidupnya, yang kadang membuat kita berpikir negatif sehingga mempengaruhi emosi dan perilaku kita. Jika hal tersebut berlangsung singkat dan tidak berefek terhadap kehidupan sosial, aktivitas sehari-hari ataupun pekerjaan, hal ini masih mungkin di anggap wajar. Namun jika berlangsung lama, menetap dan mempengaruhi/berdampak negatif terhadap aktivitas sehari-hari, hubungan sosial, pekerjaan dll mungkin perlu suatu penanganan lebih lanjut.Beberapa tips yang dapat anda lakukan, antara lain :
Olahraga 3 kali dalam seminggu, selain dapat meningkatkan daya tahan tubuh, juga menjaga kesehatan jiwa
Selalu berpikir positif
Istirahat yang cukup dengan tidur 6-8 jam pada malam hari