06 Jul 2019, 02:27Psikologi

Bagaimana menghilangkan pikiran negatif ?

F
Info Penanya: F, Pria, 20 Tahun
Bagaimana cara menghilangkan pikiran negatif tentang hal yang tidaj mungkin terjadi
51269 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Supiah Sandra Dewi Sangadji
(0)
Selamat pagi, F.Setiap manusia pasti mempunyai masalah dalam hidupnya, yang kadang membuat kita berpikir negatif  sehingga mempengaruhi emosi dan perilaku kita. Jika hal tersebut berlangsung singkat dan tidak berefek terhadap kehidupan sosial, aktivitas sehari-hari ataupun pekerjaan, hal ini masih mungkin di anggap wajar. Namun jika berlangsung lama, menetap dan mempengaruhi/berdampak negatif terhadap aktivitas sehari-hari, hubungan sosial, pekerjaan dll mungkin perlu suatu penanganan lebih lanjut.Beberapa tips yang dapat anda lakukan, antara lain :
  • Olahraga 3 kali dalam seminggu, selain dapat meningkatkan daya tahan tubuh, juga menjaga kesehatan jiwa
  • Selalu berpikir positif
  • Istirahat yang cukup dengan tidur 6-8 jam pada malam hari
  • Konsumsi makanan yang sehat
  • Hindari atau kelola stress dengan baik
  • Berbagi dengan orang lain saat mempunyai masalah
  • Lakukan hobi yang anda senangi
  • Berusaha bersosialisasi
  • Berhenti percaya pada imajinasi anda
  • Mendekatkan diri dengan Tuhan
 Semoga bermanfaat Salam sehatSupiah S.D Sangadji
olahragamakanan sehatkesehatan mentalgangguan psikologis
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil