Bagaimana menghilangkan pikiran negatif ?

F Info Penanya: F, Pria, 20 Tahun
Bagaimana cara menghilangkan pikiran negatif tentang hal yang tidaj mungkin terjadi
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat pagi, F.

Setiap manusia pasti mempunyai masalah dalam hidupnya, yang kadang membuat kita berpikir negatif  sehingga mempengaruhi emosi dan perilaku kita. Jika hal tersebut berlangsung singkat dan tidak berefek terhadap kehidupan sosial, aktivitas sehari-hari ataupun pekerjaan, hal ini masih mungkin di anggap wajar. Namun jika berlangsung lama, menetap dan mempengaruhi/berdampak negatif terhadap aktivitas sehari-hari, hubungan sosial, pekerjaan dll mungkin perlu suatu penanganan lebih lanjut.

Beberapa tips yang dapat anda lakukan, antara lain :

  • Olahraga 3 kali dalam seminggu, selain dapat meningkatkan daya tahan tubuh, juga menjaga kesehatan jiwa
  • Selalu berpikir positif
  • Istirahat yang cukup dengan tidur 6-8 jam pada malam hari
  • Konsumsi makanan yang sehat
  • Hindari atau kelola stress dengan baik
  • Berbagi dengan orang lain saat mempunyai masalah
  • Lakukan hobi yang anda senangi
  • Berusaha bersosialisasi
  • Berhenti percaya pada imajinasi anda
  • Mendekatkan diri dengan Tuhan

 

Semoga bermanfaat 

Salam sehat

Supiah S.D Sangadji

(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Kimchi merupakan salah satu makanan probiotik yang dapat melancarkan pencernaan

11 Makanan Probiotik untuk Lancarkan Pencernaan

Makanan probiotik bukan hanya yogurt saja. Ada berbagai macam makanan probiotik yang mampu membantu pencernaan, seperti tempe, acar, hingga kimchi.