Bagaimana mengatasi sakit maag?

OO Info Penanya: OO, Pria, 19 Tahun
Dok mau nanya cara atasi maag yg ampuh gimana?
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat malam, O.


Maag merupakan perasaan yang tidak nyaman atau nyeri pada abdomen (perut) bagian atas atau dada bagian bawah. Maag bisa karena faktor psikologis atau akibat intoleransi terhadap makanan tertentu. Maag juga dapat merupakan gejala dari gangguan organik pada saluran pencernaan atau organ di sekitar saluran cerna.

Faktor yang berperan dalam kejadian maag adalah pola makan atau kebiasaan makan dan sekresi asam lambung. Pola makan atau kebiasaan makan yang buruk dengan jadwal yang tidak teratur dapat menyebabkan maag. Kebiasaan makan sangat berkaitan dengan produksi asam lambung. Fungsi asam lambung adalah dengan mencerna makanan yang masuk ke dalam lambung dengan jadwal yang teratur. Produksi asam lambung tetap berlangsung meskipun dalam keadaan tidur. Pola makan yang teratur sangat penting bagi sekresi asam lambung karena kondisi tersebut memudahkan lambung mengenali waktu makan sehingga asam lambung terkontrol. Pola makan yang tidak teratur akan membuat lambung sulit untuk beradaptasi. Jika hal ini berlangsung lama, produksi asam lambung akan berlebihan sehingga mengiritasi dinding mukosa pada lambung.

Berikut beberapa tips mengatasi maag :
-Makan dalam porsi kecil tapi sering
-Hindari makanan tinggi lemak, pedas dan asam
-Kendalikan stress
-Hindari alkohol
-Jangan merokok
-Olahraga secara teratur
-Jangan mengkonsumsi obat yang berefek ke lambung
-Jika keluhan masih menetap sebaiknya ke dokter agar diberikan obat untuk mengobati keluhan yang anda rasakan.

Selengkapnya mengenai maag anda bisa simak di sini. 

Salam sehat

dr. Supiah S.D Sangadji

 

(maks. 500 karakter)