Bagaimana mengatasi rasa capek karena dibandingkan dengan orang lain?

Selamat siang, P

Terima kasih atas pertanyaannya.

Dibandingkan dengan orang lain dapat terjadi dimulai dari diri sendiri namun juga dapat dari keluarga terdekat misal orang tua hingga pasangan.  Dibandingkan dengan orang lain dapat menimbulkan rasa tidak nyaman karena merasa seperti tidak cukup atau menjadi orang lain tersebut. Kita memang tidak dapat mengendalikan pendapat atau omongan orang lain sehingga yang dapat kita kontrol adalah pikiran, tindakan serta tingkah laku terhadap omongan orang lain tersebut. 

Bagaimana mengatasi rasa capek karena selalu dibandingkan :

• Mencoba untuk berbicara atau berdiskusi dengan keluarga terkait rasa tidak nyaman anda ketika dibandingkan dengan orang lain. 
• Tenangkan diri dengan melakukan meditasi. 
• Fokus pada diri sendiri dengan selalu memperbaiki diri sendiri. 
• Percaya dengan diri sendiri. 

Jangan segan berbicara dengan psikolog jika dirasa rasa lelah atau capek tidak mengalami perbaikan dengan cara tersebut guna bersama-sama mencari jalan keluar terbaik. 

Anda dapat membaca beberapa forum kami terkait capek dengan hidup seperti berikut :

• Cara mengatasi lelah mental
• Merasa capek hidup, apa yang harus dilakukan?

Semoga penjelasan ini bermanfaat.

Salam sehat,

dr. Farah