Bagaimana mengatasi malas belajar?

Selamat malam, AF

Malas adalah tidak mau  mengerjakan sesuatu, seperti tidak mau bekerja, tidak mau belajar, dan tidak mau mengerjakan tugas sehari-hari. Malas membuat pekerjaan terbengkalai, dan tidak tercapai target-target.

Bagaimana cara mengatasi malas?

Ada bebebrapa hal yang dapat anda lakukan untuk membantu mengatasi rasa malas, seperti :

• Kurangi penggunaan gadget, seperti telfon selular,
• Menentukan target yang ingin tercapai,
• Membuat jadwal, dan rencana belajar lengkap sesuai dengan target, mencatatnya, dan mencoba untuk mengikutin sesuai dengan jadwal,
• Cukup tidur, dan beristirahat,
• jangan tidur terlalu malam,
• Temukan lingkungan yang nyaman untuk belajar, seperti perhatikan pencahayaan ruangan, 
• Jangan belajar pada ruangan yang redup, atau minim cahaya,
• Pentingkan usaha yang sudah dilakukan, dibandingkan dnegan hasil,
• Jangan membandingkan diri, dengan orang lain,
• Menikmati proses belajar,
• Temukan cara belajar yang paling nyaman,
• Belajar berkelompok, atau meminta bimbingan bila menemukan kesulitan dalam belajar, dan
• Tetap menjaga pola hidup sehat.

Bila cara diatas tidak membantu, maka sebaiknya anda berkonsultasi dengan psikolog, untuk dilakuakn pemeriksaan, dan konseling lebih lanjut.

Anda juga bisa membaca forum terkait dengan malas :

• Bagaimana agar tidak malas makan?
• Bagaimana melawan rasa malas dan memacu semangat?

Semoga membantu.

Salam sehat,

dr. Lizsa