logo-sehatq
logo-kementerian-kesehatan
Forum
Psikologi

Bagaimana mengatasi kurangnya percaya diri?

11 Jun 2023, 15:02

MK

Info Penanya: MK

Dok izin bertanya, saya ini kurang percaya diri, apa apa tuh sebenarnya saya bisa, tapi saya kurang percaya diri gitu,jadi apa efek buruk dari kurang nya percaya diri? Dan bagaimana cara mengatasi nya dok? Mohon penjelasannya

Dilihat 166

0 Komentar

SehatQ Logo

Dijawab oleh dr. Lizsa Oktavyanti

Selamat Malam, MKI

Terimakasih atas pertanyaannya.

Percaya diri adalah kemampuan diri untuk meyakinkan diri pada kemampuan yang dimiliki, atau kemampuan untuk berpikir positif tentang diri sendiri , dan lingkungan sekitar. Tidak percaya sendiri adalah menilai diri sendiri lebih inferior dibanding orang lain. Tidak percaya diri bila dibiarkan, dapat mengganggu kesehatan mental. Salah satu cara untuk meningkatkan percaya diri adalah dengan jangan membandingkan diri dengan orang lain.

Apa dampak dari tidak percaya diri?

Ada beberapa hal yang dapat terjadi bila anda tidak percaya diri, dan hal ini kemudian memburuk, seperti :

  • Menghambat masa depan,
  • Tidak dapat berkembang,
  • Takut untuk menghadapi masalah yang datang,
  • Tidak dapat mengerjakan perannya dimasyarakat, seperti target kerjaan yang tidak tercapai,
  • Gangguan kecemasan,
  • Depresi, dan
  • Kondisi medis lainnya.

Bagaimana cara agar lebih percaya diri?

Percaya diri dapat dilatih, dan ditingkatkan. Anda dapat melakukan beberapa hal untuk meningkatkan percaya diri, seperti :

  • Percaya pada diri sendiri,
  • Jangan membandingkan diri sendiri dengan orang lain,
  • Menyemangati diri sendiri,
  • Jangan menyalahkan diri sendiri,
  • Rutin berolahraga, atau lkukan aktifias fisik secara rutin,
  • Melatih untuk mengemukakan pendapat,
  • Berlatih utnuk berbicara didepan banyak orang,
  • Berlatih pada bidang yang membuat tidak percaya diri, seperti bila anda tidak percaya diri melakukan presentasi, maka melatih untuk melakukan presentasi, hal ini dapat dilakukan didepan teman terdekat untuk memninta bantuan koreksi, dan dukungan, baru kemudian pada audiens yang lebih banyak.

Bila cara diatas tidak cukup membantu, maka baiknya anda berkonsultasi dengan psikolog, untuk penanganan lebih lanjut.

Anda juga bisa membaca forum terkait dengan percaya diri :

Semoga membantu .     

Salam sehat,

dr. Lizsa

depresikesehatan mentaltips kesehatangangguan kecemasan

Terima kasih sudah membaca.

Seberapa bermanfaat informasi ini bagi Anda?

(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)

Beri Komentar

Butuh beberapa saat untuk menampilkan komentarmu.

Diskusi Terkait di Forum

Article Terkait

Advertisement

logo-sehatq
    FacebookTwitterInstagramYoutubeLinkedin

Langganan Newsletter

Jadi orang yang pertama tahu info & promosi kesehatan terbaru dari SehatQ. Gratis.

Perusahaan

Dukungan

Butuh Bantuan?

Jam operasional:
07:00 - 20:00 WIB

Hubungi Kami+6221-27899827

© SehatQ, 2023. All Rights Reserved