Bagaimana mengatasi kecanggungan saat mengobrol?

Selamat siang, AL

Cangggung bila dalam kamus Bahasa Indonesia adalah kurang mahir melakukan suatu hal, karena tidak terbiasa. Canggung juga bisa diartikan sebagai kikuk, atau kekok. Canggung adalah hal yang dapat dialami oleh siapa saja, dan bahkan setiap individu kemungkinan besar pernah mengalaminya. Salah satu hal yang dapat menyebabkan canggung adalah berada pada lingkungan baru.

Apakah yang menyebabkan canggung?

Ada beberapa hal yang dapat menyebabkan canggung, seperti :

• Berada pada lingkungan baru,
• Berada ditengah orang yang tidak dikenal,
• Pernah dipermalukan didepan umum,
• Korban bullying,
• Tidak direspon oleh lingkungan,
• Memiliki perbedaan fisik, atau adanya kekurangan diri.

Apakah yang harus dilakukan untuk mengatasi kecanggungan?

Sebaiknya anda melakukan beberap ahal, untuk membantu mengatasi kecanggungan, seperti :

• Jangan mendengarkan suara hati yang berkata negative,
• Cara bahan pembicaraan yang ringan, dan diketahui semua individu,
• Jadilah diri sendiri,
• Jangan meniru orang lain,
• Mengingat bahwa semua orang juga mengalami rasa canggung,
• Melatih diri,
• Menguasai bahan materi yang mau dibicarakan,
• Menerima, dan berdamai bahwa merasa tidak nyaman.

Bila cara diatas tidak cukup membantu, maka sebaiknya anda berkonsultasi dengan psikolog, untuk dilakukan pemeriksaan, dan penanganan lebih lanjut.

Anda juga bisa membaca forum terkait  dengan berbicara :

• Kenapa saya takut berbicara?
• Takut berbicara

Semoga membantu.

Salam sehat,

dr. Lizsa