Bagaimana mengatasi depresi?

5 Mei 2023, 11:59

Info Penanya: KR

Dok, saya lelah, banyak yang saya fikirkan saya bingung mau mulai hidup dari awal dengan bahagia seperti msa kecil dulu.... Saya lelah dok....

Dilihat 176

0 Komentar

Dijawab oleh dr. Liliani Tjikoe

Selamat Sore KR

Terimakasih atas pertanyaan Anda di SehatQ.

Kondisi stress dan banyaknya tekanan didalam hidup sering membuat seseorang masuk kedalam kondisi depresi. Depresi sendiri jika dibiarkan dan tidak ditangani dapat berlanjut menjadi depresi berat dan dapat membuat seseorang berpikiran untuk bunuh diri. Jika anda sudah lelah dan mulai merasa depresi, anda bisa mengikuti tips dibawah ini untuk mengatasinya.

Tips mengatasi depresi :

Bersikap lebih terbuka dengan orang lain
Menceritakan masalah yang dihadapi kepada sahabat dan kerabat terdekat
Menyibukan diri dengan aktivitas yang positif agar pikiran teralihkan
Melakukan hoby yang menimbulkan perasaan senang
Tidak sering menyendiri di rumah
Berkunjung ke tempat yang menenangkan hati
Mendekatkan diri kepada Tuhan

Saat ini anda bisa mengikuti tips diatas, kemudian jika rasa stress tidak kunjung hilang maka bisa memeriksaan diri ke Dokter Spesialis Kejiawaan terdekat ya, agar bisa dibantu mengatasi masalahnya dengan psikoterapi dan obat obatan.

Anda juga bisa membaca beberapa forum kami yang terkait dengan kata kunci depresi :

Semoga bermanfaat

Salam sehat

dr. Liliani

mengatasi depresi depresi kesehatan mental

Terima kasih sudah membaca.

Seberapa bermanfaat informasi ini bagi Anda?

(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)

Beri Komentar

Butuh beberapa saat untuk menampilkan komentarmu.

Diskusi Terkait di Forum