Bagaimana mencegah bau mulut saat berpuasa?

K Info Penanya: K, Wanita, 27 Tahun
Malam dok nanya lg bleh ga ?Mau bulan puasa saya takut bau mulut deh dok ntar g pede. Gmn caranya biar ga bau pas puasa hehe
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat malam, K.

Bau mulut saat puasa lebih disebabkan oleh mulut yang kering dan naiknya asam lambung akibat tidak adanya asupan makanan dan minuman dalam waktu yang lama. Berikut cara yang bisa Anda lakukan untuk mencegah bau mulut saat berpuasa, adalah:

  1. Minum air yang banyak saat sahur dan berbuka
  2. Hindari makan makanan beraroma kuat saat sahur dan berbuka
  3. Hindari makan makanan dengan kadar gula tinggi
  4. Sikat gigi dan lidah dua kali sehari terutama setelah makan
  5. Memakai benang gigi untuk membersihkan makanan yang tersangkut di sela gigi
  6. Kumur-kumur dengan air garam sebelum tidur. Larutkan satu sendok teh garam ke dalam secangkir air hangat. Kemudian kumur selama tiga puluh detik, lalu buang
  7. Isap atau kunyah buah jeruk atau lemon saat sahur dan berbuka agar meningkatkan produksi air liur.
  8. Sebaiknya menemui Dokter Gigi untuk membersihkan plak dan karang yang dapat menjadi sumber bau mulut.

Semoga bermanfaat.

Salam Sehat.

 

dr. Riani AZ

(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Salah satu tips aman berkendara saat mudik adalah dengan memilih waktu yang tepat untuk memulai perjalanan

Ini Dia, 6 Tips Aman Berkendara Agar Tidak Lelah Saat Mudik Tiba!

Tips aman berkendara adalah dengan tidur cukup sebelum memulai perjalanan mudik Anda. Namun, tidur cukup tidak hanya menjadi satu-satunya tips aman berkendara saat mudik. Kenali juga tanda tanda sergapan rasa lelah seperti melamun, sering menguap, dan menggosok mata.