Bagaimana mencegah bau mulut saat berpuasa?

K Info Penanya: K, Wanita, 27 Tahun
Malam dok nanya lg bleh ga ?Mau bulan puasa saya takut bau mulut deh dok ntar g pede. Gmn caranya biar ga bau pas puasa hehe
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat malam, K.

Bau mulut saat puasa lebih disebabkan oleh mulut yang kering dan naiknya asam lambung akibat tidak adanya asupan makanan dan minuman dalam waktu yang lama. Berikut cara yang bisa Anda lakukan untuk mencegah bau mulut saat berpuasa, adalah:

  1. Minum air yang banyak saat sahur dan berbuka
  2. Hindari makan makanan beraroma kuat saat sahur dan berbuka
  3. Hindari makan makanan dengan kadar gula tinggi
  4. Sikat gigi dan lidah dua kali sehari terutama setelah makan
  5. Memakai benang gigi untuk membersihkan makanan yang tersangkut di sela gigi
  6. Kumur-kumur dengan air garam sebelum tidur. Larutkan satu sendok teh garam ke dalam secangkir air hangat. Kemudian kumur selama tiga puluh detik, lalu buang
  7. Isap atau kunyah buah jeruk atau lemon saat sahur dan berbuka agar meningkatkan produksi air liur.
  8. Sebaiknya menemui Dokter Gigi untuk membersihkan plak dan karang yang dapat menjadi sumber bau mulut.

Semoga bermanfaat.

Salam Sehat.

 

dr. Riani AZ

Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil

Diskusi Terkait di Forum

(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Bau mulut bisa menjadi tanda-tanda masalah kesehatan

Cara Menghilangkan Bau Mulut dan Penyebabnya

Bau mulut dapat disebabkan karena perawatan kesehatan gigi yang buruk bahkan bisa menjadi tanda-tanda masalah kesehatan. Cara menghilangkan bau mulut dapat dilakukan dengan menerapkan kebersihan mulut, berkunjung ke dokter gigi secara teratur, berhenti merokok, dan minum banyak air.