Bagaimana langkah utama agar menstruasi lancar?

Selamat malam, F

Terima kasih atas pertanyaannya.

Menstruasi yang lancar terjadi saat siklus menstruasi antara 21-35 hari sekali dan durasi menstruasi 2-7 hari.  Saat diluar rentang tersebut maka masuk menstruasi tidak lancar. 

Penyebab menstruasi tidak lancar :

• Obesitas atau berat badan yang terlalu rendah. 
• Stres dan cemas.
• Penggunaan KB hormonal. 
• Kehamilan dan menyusui. 
• Penyakit rahim. 
• Kelainan pada hormon tiroid. 
• Usia pubertas atau menopause.  

Menstruasi berkaitan dengan hormonal.  Pola hidup kurang sehat misal jarang olahraga, kurang istirahat, stres itu dapat menganggu hormon menjadi tidak stabil sehingga menstruasi menjadi tidak lancar.  Menstruasi yang tidak lancar dalam waktu lama menandakan gangguan hormon atau kelainan di rahim yang mana jika dibiarkan dapat menganggu kesuburan wanita.  Karena itu diperlukan pengaturan hormon stabil agar menstruasi lancar.  

Cara agar menstruasi lancar :

• Jaga berat badan seimbang. 
• Kelola stres dan cemas. 
• Hindari begadang. 
• Pola makan sehat. 
• Olahraga teratur. 

Bila menstruasi tetap tidak lancar dalam waktu 3 bulan berturut walaupun sudah melakukan pola hidup sehat maka ada baiknya anda periksa ke dokter spesialis kandungan guna cek USG rahim memastikan apakah menstruasi tidak lancar karena pola hidup tidak sehat atau gangguan rahim.  

Anda dapat membaca beberapa forum kami terkait menstruasi lancar seperti berikut :

• Bagaimana agar menstruasi lancar?
• Apa penyebab menstruasi tidak lancar?

Semoga penjelasan ini bermanfaat. 

Salam sehat, 

dr. Farah